花粉症対策★対策クリームの作り方★お勧めハーブティー

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私は今新しい
占いの勉強をして
いるのですが
四苦八苦して
います。

これまでで
一番難しく
覚える事が
沢山あって
脳をフルに使って
毎日くたくたに
なってますが
難しい事を
脳は喜ぶ
気がします

ここ何年かの
総決算！で
しっかり
頑張りたいと
思ってます。

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今日は花粉症
対策のお話を
させて頂きます

今年は花粉が
多いですよね

今年もアロマで
花粉症ケアをする
方法をご紹介
させて頂きます。

無水エタノールや
アロマオイルを
準備して
本格的な
クリーム等を
作っていますが
普段アロマなどを
しない。という
人でも作れるものを
ご紹介させて
頂きます。

コロナで
なかなか
無水エタノールが
手に入らない
場合も多いです

アロマの精油
だけで簡単に
ケアできる方法を
ご紹介させて
頂きます。

外出する時
マスクをすると
思いますが
そのマスクに
1滴精油をたらして
使う方法です。

お勧めの精油は
次の３つです。

ユーカリ
ティツリー
ペパーミント

1滴でいいです。
マスクにたらしてから
マスクをすると、
鼻が楽に
なったりします
間違っても
直接肌に
精油を塗ったり
しないように
注意してください。

次に目のかゆみに
お薦めの精油です

ラベンダー
カモミールローマン
（こちらは少量で
値段が高い精油に
なります）

使い方

水を入れた
洗面器に、
アロマオイルを
1～2滴落とし、
タオルを浸して
冷湿布を
作り目に当てます。
当てる時間は
タオルが暖かく
なるまででも
良いですし
数分間だけでも
問題ありません。

まず目のかゆみには
冷やすが効果的です
保冷剤を目に
乗せるのも
良いですが
必ずハンカチや
タオルで包んで
から目に乗せましょう

鼻水や鼻づまり、
のどのいがらっぽさを
緩和してくれるのは
洗面器などを使った
蒸気吸入が効果的です。
洗面器にお湯を張り
ペパーミント1滴
＋ユーカリ2滴を
たらします。
その蒸気を
吸い込みます。
タオルを被ると
なお良いです。

面倒。。という人は
マグカップで
出来ます。
お湯をマグカップに
入れて、精油を入れて
その蒸気を
吸い込みます

間違っても
アロマを飲まないで
ください！
アロマは飲むことが
出来ません。

他にも鼻の下に
塗るクリーム等が
ありますが
こちらは色々と
材料を揃える必要が
あります。

またハーブの
ミントティーは
効果が高いです
飲んでみて
下さいね

アロマの精油ですが
１００円均一のお店の
ものはあくまでも
芳香用ですので
使わないで
くださいね！
肌には使うことが
出来ません。

きちんとしたお店で
ご購入ください
私は長野の
ハーブ園さんから
１００％天然の
精油を購入してます。

お店で買う
方法としては
生活の木という
お店がお勧めです。
全国にお店があります。
またネットでも
購入できると思います。

私はエネルギーを
入れたアロマを
使っています。

アロマの力を
最大限引き出す
ためにエネルギーを
入れています。

また機会が
あればご紹介
させて頂きたいと
思います。

アロマを上手に
利用して
是非花粉の時期を
乗り切りましょう！

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