今週もお疲れさまでした★心のリセットする方法★仕事はゲームと同じ？

こんばんは
癒しのソムリエ
ヒロミです

今日も御訪問
有難うございました

感染者本当に
増えてきてますね
日本は戦場になる
そういうメッセージ
受け取ったことが
ありますが
これはコロナの
事かもしれません。

とにかく出かけない
人と会わない
会食しない。
マスク。。

出来る事を
やるしかないですね

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今週も1週間
お疲れさまでした

どんな1週間
でしたか？

新入社員さんに
とっては長い
1週間だったのでは
ないでしょうか？

仕事をするという
ことは大変だ。と
思うと大変に
なります。

キャラを育てる
ゲームだと
考えてみて
自分が主人公なら
経験値は０からの
スタートです
困難な敵も
いるでしょうし
やっかいな事も
あるでしょう。

でもそれをどう
乗り越えるか？
心の持ち方にも
よると思います。

嫌なことがあったら
経験値が
１つ上がった
そう思ってるのも
手段です。

嫌なことがあったのに
頑張れた自分！
ポイントをあげる！

最初から何でも
出来る人なんて
いません。

心のリセットに
一番良いのは
歌う事。。です。

でも今コロナ
ですから、みんなで
カラオケは
辞めましょう。

大勢で行くと
ストレスを発散
という点では
あまり発散に
ならないかも
しません。

一人で気が済むまで
歌う！に効果が
あります。

好きな音楽を
聞くだけでも
凄く効果があります。

音楽を聴きながら
口ずさむも
いいと思います。

踊るもお勧めですよ！

体を動かして
脳をスッキリさせる
お勧めです

一人バッティング
センターもいいですし
一人でオート
テニスもいいと
思います。

心が疲れた時
体を動かして
みましょう。

ウォーキング
するだけでも
いいです。

また疲れた自分に
褒める手紙を
書いてみましょう。

嫌なことがあった
むかついた！
それも全部書いて
ビリビリに
破って捨てましょう！

体を意識的に
動かしたり
大声で歌うは
効果的です

今週もお疲れ様
でした。

エネルギー入りの
画像です
「受け取ります」と
意図してから
写真からパワー
貰ってくださいね

明日もお仕事の人
頑張りましょう
私も仕事です。

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