最近話題の超回復理論。
『トレーニングする時の人間の体力は4つのレベルに分けられる。すなわち、トレーニング前、トレーニング中、回復期間、そして「超回復」期間である。 筋力トレーニング後に24～48時間くらいの休息をとることによって起こる現象で、休息の間に筋肉の総量 がトレーニング前よりも増加することをいう』
＊身体のトレーニングについては、チーコさんのブログに楽しく詳しく書いてありますので、ご参照ください。
ところがですね。
心理的に「超回復」する方もいらっしゃいます。
☆仕事でミスをしたのに、一晩寝ると忘れている。（よく眠れるもんだ！）
☆彼女に振られたのに、翌日には別の彼女にアタックしている。
☆借りたお金を「返さない」と言っていたのに、４日後には「返します」と変身する。
☆浪費してカード破産したのに、苗字を変えてまた借りている。（これはちょっとﾁｶﾞｳｶﾓ・・）
これらは、「超回復」しているというよりも、「忘れている」ことが多いようです。みなさんのパートナー
さんにも多いですよね！
しかし、このタイプの方も、サイコパスにかかると、人格が変わるほどコテンパンにやられます。
☆忘れる間もないくらい、毎日毎日理詰めで責められる。
☆寝る間もないくらい、毎夜毎晩攻められる。
☆逃げ道がないくらい、各方面に警察隊が置かれる。
その結果、今まで「おっとりしていた」はずの方が、かわいそうなくらいイライラしたりします。
「超回復」する原因と、その対応は一人ひとり違います。まずどうしたいのかを一緒に考えませんか。
（なのだそうです）
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Source: 週刊山手心理相談室
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