ともかく、罹ってしまったら対応は必要。
経験者の方がまとめていました。
コロナ感染した時に真っ先にすべきこと1. 熱が出たら
まずは、OS-1(経口補水液) かスポーツドリンクを買い込みましょう。
Amazon でも、近所のドラッグストアでもいいです。
お茶とか水でもいいんですけど、給水率が全然違います。2.食事が食べれないとき
ゼリー食を用意しましょう。
こちらもAmazonか近所のドラッグストアで買えばいいです。
私はウィダーインゼリーのマルチビタミンとマルチミネラルを用意しました。
こちらも入院できず、ろくすっぽ栄養を取れない状態への対策です。3.症状鎮静後
症状がおさまっても、すぐ食事を元に戻すのはお勧めできません。
断食によるダイエットとかをしたら、必ず回復食というもので胃腸を慣らしながら、元の食生活に戻します。
ここで無理をすると、お腹を下したり、今度は胃腸炎になったりします。
したがって、症状がおさまって、最初にとる食事は具なし味噌汁やスープなどが良いかと思います。
詳しくはリンク先原文をお読みください。
まぁゼリーでお薦めは、、
アミノ酸入りとかプロテインゼリー。
この際添加物は無視してよい。
コレは私も使っている。
期限切れ寸前の安売りをドンキで買っています(笑)
■楽天
コレお子様用となっていますが、、、
東京オリンピックで選手が試合中の補給に使っていました。
ドンキとかドラッグストアとか安いところ探してください。
消費期限については私はほぼ気にしていないです。
こういうのは自己責任ですけど、半年過ぎても平気ですね(笑)
プロテインゼリーは高めです。
価格は似たり寄ったり。
■楽天
熱中症予防としても良いです。
価格の安いモノでオケ。
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ビタミンCやビタミンDそして亜鉛は、常時在庫備蓄しておきましょう。
Source: 身体軸ラボ シーズン2
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