アロ～ハ☆
今日も元気なデルぽんで～す☆
本日は筋トレなお話ー！！
悩んでることを漫画にしたよ！！
どうぞー！！
とりあえず連日・全メニューやってるんだけど、
寝覚めの疲労感が半端なくてオフの日つくろうかなと思ってる・・・🐈
全メニューと言いつつ腕立て（しっかり）だけはどうしても出来ない（悔しさ）
さいきんはわかりやすい筋肉痛も来ないので何を目安にオフ日を作ったらよいのか？？
筋疲労かなー？？
ここはひとつ筋トレの本を読むしかあるまい・・・
アプリで筋トレ、
自分でカウントしなくていいからイイ！！
アニメとか見ながらなんとなくやってるとカウント終わってるから苦痛が減るー！！おススメ！！
でも公式アプリはまだちょっと動作が不安定！
長い目で見守る気持ちー！！！
公式アニメも始まってるぞー！！
でわね！バーイ☆彡
Source: デルマな日常
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