mehohoho

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はランニングな話！どうぞー！！！名古屋もたいして走らず臨んでいけたからイケるっしょ！と思い込んでいたのだが過去手帳ふり返ってみたら意外と走ってたよ・・・ハーフと合同練習で20〜30kmまんべんなく走...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は！体重の話！！どうぞ！！！！！未就学児のころ泥だんご作ってたいきおいとノリで、食べられる栄養素のカタマリが爆誕する、お菓子づくりの魔法・・・（味にこだわらなければレシピ不要）よく使うの↓何らかの粉...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は通販な話ー！！どうぞー！！！！天下一舞踏会になった海外白衣のこと思いだした・・・ 実物見ずに物を買うことのむずかしさよ・・・初めて返品したんだけどマルイのカウンターから簡単に返品できて助かったカー...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆毎日が限界村？！どっこい生きてる？！今日はパンな話でーす！どうぞー！！ホームベーカリーに関しては何度かパン生きてる説を漫画にしている…(￣ー￣)まあパン作るっていっても材料ぶちこんでボタン押すだけなんだ...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆（生きてまーす！＼(^O^)／）デルぽん、ユニクロのブラトップだいすきなんだけどねー！！とうとうホルターネックに挑戦してみたので漫画にしたよ！どうぞー！！キャミィ（ストリートファイター）とか徐倫とかジル...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆さいきん見かける気になるやつ？？？漫画にしてみたよ！どうぞー！！ドゥルンドゥルン言ってたら完全にバイク！と言いたい感じのごっついバイク＆ごんぶとタイヤだった（※画力の限界）ふっといの今年入ってからよく見...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆どっこい生きてる？！最近の正気を失いつつある日常でーす！！どうぞー！！！１食糖質２０ｇ以下で暮らしている体としては小麦粉１５０ｇレシピ等が致死量すぎて・・・罠・・・低糖質 お菓子用ミックス / 200g...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はホームベーカリーな話ー！！！やっぱりパンは生きている？！どうぞー！！！質感といい、ぬくもりといい、完全に生き物・・・・・なんらかのペット・・・あんなに練ってるとき有機的な動きをし、むくむくと膨らみ...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆元気だけど胃が痛い！！自らを鼓舞していたら、聞き覚えのあるフレーズが出てきて？？思わぬところに仲間を見つけた？！どうぞー！！！！うーたんもしかしたらお仲間かもしれない件高橋尚子選手が著書に書いていた、心...

お知らせです！医療者向け会員制サイト「ケアネット」での連載が更新されていま～す☆＞＞ つづきはこちら ＜＜※閲覧には会員登録・ログインが必要ですm_ _m※ 医療者向けの会員制サイトとなっています一般の方の為の今回の記事の要約！おじいちゃん...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆推しのカラーを見つけてしまうとついつい手が伸びてしまう？！推しに満たされていく日常を漫画にしたよー！！どうぞー！！！フォーアスリートの２いくつ台のやつ（今のよりいい）タッチパネルが誤動作すると読んでちょ...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆デルぽんさいきんパン作りしてるんだけどね！！ホームベーカリーが面白過ぎるので漫画にしたよー！！どうぞー！！！！ふすまパンミックスのとき、硬いのか、すごいブレイクダンス踊る謎の生物２年前くらいに買ったまま...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆さいきんのランの話！！！どうぞー！！！ほんと走っててよかったって毎日おもってるんだけどねほんとに時間なくて忙しい日も、５分でも１０分でもいいから走る走れそうな日は３０分走る毎日必ず欠かさずできることなら...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆先日に続きスムージー漫画？！どうぞー！！！特製ブレンドを厳密にカロリー計算してみたら237kcalもあってびっくり・・・・ゼロから始めるスムージー生活！！まずはマシンを買う ジューサー 氷も砕ける ジュ...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は日常な漫画！！突然のスムージー生活到来？！便利だよミキサー！！どうぞー！！！どんなに何を入れても、きな粉と黒ゴマいれた時点で味が黒ゴマきな粉になる不思議とりあえず摂りたい栄養素（主にランナーとして...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は外来な漫画～！ゲーマーおばあちゃんあらわる？！どうぞー！！プランテーションじゃなくてプレイステーションな？？プレステ４持ってる８０代女性かっけぇ・・・脳が若い！ドラクエ話をもっと掘り下げればよかっ...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆月日の経つのが早すぎる？！ひさびさ更新ごめんなさい！！隙をみて描いた近況漫画～☆彡どうぞー！！！爪甲下の膿瘍なら抜爪してもまた爪は生えてくるのに齲歯はそうもいかぬ・・・歯がゆい・・・歯だけに・・・←てい...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はマラソンな話ー！！名古屋ウィメンズマラソン2024走ってきたよ！！とりいそぎの漫画！！どうぞー！！！人生２回目のフルマラソン☆彡▽１回目（東京マラソン）のときの完走報告こちら↓ 今回、予報では風速...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆久しぶりになってしまったー！！！！気づいたら名古屋ウィメンズ！！意気込み？と近況？を漫画にしたよ！！！どうぞー！！！気づいたら前日になってた恐ろしい現実・・・新幹線もホテルもぎりぎりで取った・・・（　＾...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆さいきんまたリュックリサーチ沼にハマっているのでそのことを漫画にしたよー！！リュックというかバックパック？！その筋の者に届けー！！←？！どうぞー！！一泊二日の普通の旅行なら25Lでも行けるのだが、遠征の...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆日々が！！回らない！！！どっこい生きてるどうぞー！！！ニコニコ笑顔でいられますように、と３回心で唱えたあとにニコッと笑ってからしばし走って帰宅する早朝のサイクロップス（＆両足光ってる）笑うとね脳がだまさ...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は日常な漫画⭐︎皮膚科医が自分の傷の処置をする話？！どうぞー！！！さいきんフォームがすこし変わったらしくかかとの痛みが消えてヒラメ筋の張りが増え左のつま先が引っかかるようになってきた・・ランメトリッ...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は外来な漫画〜⭐︎ほんとうにほんとうにごめんね？！どうぞー！！ふと見たら音もたてず静かにポロポロと涙をこぼしていた・・・痛くしてごめん・・・ほんとごめん・・・泣かれる＆暴れる＆喚かれるが子供のデフォ...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はランな漫画⭐︎毎朝寒いけど走ってる！！どうぞー！！だいたい同じ時間帯に走ってると定期ですれ違うランナーいるよね、というランナーあるあるなんとなく住んでいる方角とか地区もわかってきてしまうという直接...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆デルぽん年末くらいから自転車通勤始めたんだけどねー！！よい点とわるい点がある！！ので漫画にしたよ！！どうぞー！！！電車の遅延に影響を受けない通勤手段、良い。季節や空気を感じながらの良い気分転換になるのだ...