2021年12月13日（月）に新著『生理周期に合わせてやせる!超効率的フェムテックダイエット』を池田書店より発売いたします。
現在のところ、イベントの予定はございませんが、確定しましたら当ページにてお知らせいたします。
- 食事制限を頑張っているのに痩せない
- 生理中もツラいけど筋トレをしている
- 生理中はドカ食いしてしまって、自己嫌悪に陥る
- ダイエットをしていたら生理が止まってしまった
そんなダイエット経験はありませんか?
わたしたちの体は生理周期によって毎日少しずつ変化していています。いつも同じダイエット法ではムダが生じたり、体調を崩してしまうことも。女性の特性を活かした、生理周期を意識した運動・食事制限が大切になります。
本書では生理周期を考慮しながらダイエットスケジュールを組む方法から、実際のトレーニング法までを紹介。生理周期を意識することで、自分の身体としっかり向き合うことができる一冊です。
（※上記はAmazonでの書籍紹介文を引用しております）
Amazon、楽天ブックス、全国の書店にてお買い求めいただけます。
【12月13日：新著発売】生理周期に合わせてやせる!超効率的フェムテックダイエットは高尾美穂で公開された投稿です。
Source: 高尾美穂
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