花粉症に効果のアロマクリームの作り方です。

こんばんは
癒しのソムリエ
ヒロミです
今日もご訪問有難う
ございます

今日から3月ですね
今日はパンケーキの日
そしてブタの日！
なんだそうです！

どちらも大好きなので
嬉しいです

ブタは幸福を呼ぶという
ことで、大好きなんです
食べる事ではなく
キャラクターなど＾＾

パンケーキも
大好きです。

私は紅茶の資格試験を
目指して今勉強中
なのですが
今月のお勧めは
桜のダージリン
紅茶！です。

ダージリンで桜！
珍しいと思います。

信頼している方から
買いたいのですが
お一人様の分量では
売ってもらえない
のです（涙）

ティーパックにして
７～8個だけ欲しいの
ですけれどもね。

誰か他に欲しい！という
人がいない限り
買えません＝。

珍しい桜の
ダージリン、送料代込みで
１２００円くらいに
なると思いますが
ティーパックで
７～８杯分です。
飲んでもいいという人
いたらご連絡お願いします

共同購入させて頂きます！
3名集まると買えるかなと
いう感じです～。

趣味の事をブログに書くと
怒られそうです。
始末書かな＾＾；

書けないですけど
某ホテル専用にも
出されてる紅茶です。

ホテルで飲むと
1杯１１００円だ
そうです！

もし買ってもいいよと
いう方がいらしたら
ご連絡ください
紅茶本日３月1日発売で
無くなり次第
終了だそうです
間に合うかわかりませんが
欲しいという方ご連絡
お待ちしております。

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さて今年も来ました
花粉の季節！

私は目に来ていて
かなり辛いです！

皆さまは花粉症
大丈夫でしょうか？

まだ花粉は飛んで
いない地域の方も
花粉対策が
必要な方もいらっしゃると
思います。

私は秋のほうが
酷いのですが
去年から春も来ました！

毎年紹介させて
頂いてますが
今年もアロマで
ケアする
方法を紹介させて
頂きます。

本来は無水エタノールや
アロマオイルを用意して
本格的なクリーム等を
作るのがよいのですが
普段アロマをしない方には
揃えるのは不経済です。

そこでアロマの
精油だけで簡単に
ケアできる方法を
ご紹介します。

外出する時マスクを
すると思いますが
そのマスクに
1滴精油をたらして
使う方法です。

お勧めの精油は
次の３つです。

ユーカリ
ティツリー
ペパーミント

1滴でいいです。
マスクにたらしてから
マスクをすると、
鼻が楽になったりします
間違っても直接肌に
精油を塗ったり
しないように
注意してください。

次に目のかゆみに
お薦めの精油です

ラベンダー
カモミールローマン
（こちらは少量で値段が
高い精油になります）

使い方

水を入れた洗面器に、
アロマオイルを
1～2滴落とし、
タオルを浸して
冷湿布を作り目に当てます。
当てる時間はタオルが
暖かくなるまででも
良いですし
数分間だけでも良いです。

まず目のかゆみには
冷やすが効果的です

鼻水や鼻づまり、
のどのいがらっぽさを
緩和してくれるのは、
洗面器などを使った
蒸気吸入が効果的です。
洗面器にお湯を張り、
ペパーミント1滴 ＋
ユーカリ2滴を
たらします。
その蒸気を吸い込みます。
タオルを被ると直良いです。

面倒。。という人は
マグカップで
出来ます。
お湯をマグカップに
入れて、精油を入れて
その蒸気を吸い込みます

間違ってもアロマを
飲まないでください！
アロマは飲むことが出来ません。

他にも鼻の下に塗る
クリーム等がありますが
こちらは色々と
材料を揃える必要がありますが
私が作るレシピを
紹介しておきます

アロマワセリン
クリーム

材料
・ワセリン　10ｇ
・エッセンシャルオイル　
1滴
（ユーカリか
　ティートゥリーなど）
・容器
・竹串や割り箸など、
　混ぜるもの
（爪楊枝でもＯＫ）

ワセリンは薬局で
簡単に買えます！

　作り方

1　ワセリンに
エッセンシャルオイルを
1滴いれます。
２０ｇ作る場合には
2滴、３０ｇるくる場合には
３滴になります

2　よく混ぜます。
3　容器にいれます。

簡単です！

ペパーミントの
ハーブティーも
お薦めです
ゆっくりですが、
毎日飲むことで効果が
あります。

★安いお茶は効果が
ありません。きちんとした
ハーブのお店で
購入してください

アロマの精油ですが、
１００円均一のお店の
ものはあくまでも
芳香用ですので
使えません！。

きちんとしたお店で
ご購入ください
私は長野のハーブ園
さんから１００％天然の
精油を購入してますが
お店で買う方は
生活の木というお店が
お勧めです。
全国にお店があります。
またネットでも
購入できると思います。

アロマを上手に利用して
是非花粉の時期を
乗り切りましょう！

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