塗り絵は心を救う！★疲れた時こそ塗り絵をどうそ！

こんばんは
癒しのソムリエヒロミです
今日もご訪問有難う
ございます！

そろそろ子どもたちは
春休みが終わり？
でしょうか。。
いよいよ新学期ですね

学生でもないし
働いてもないので
自分には寒けないと
思わずに、何か
新しい事をスタート
させると良いかなと
思います

運動するには良い
季節ですしね！
歩くと気持ちがいいです

私は出来るだけ時間を
見つけて歩くように
してます。
オミクロン状況ですが
何か出来る事を
是非スタートして
みて下さいね！

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今日は塗り絵のお話しです
私は毎日どなたかの
辛いお話を聞くのが
仕事です。

訓練を受けているので
聴くことは大丈夫
なのですが、
はやり心は痛みます。

辛いと言ってる人に
職業的に対応する事
だけは辞めたいと
思いますし
私を選んで相談して
下さっている以上
本気で向き合って
その人が少しでも楽に
なれるように。と
心がけております。

コロナになり対面での
カウンセリングは
出来ない状況が続いて
おりますが
電話カウンセリングは
増えました。

お互い顔は見れない
のですが、その方が
本音を言う事が
出来ると感じてます
対面だと、言いずらい事も
電話なら言えたりします

これは私自身が
時々電話カウンセリングを
受けているので
よくわかります

話す＝離すなのです
打ち明けると
問題が解決できなくても
心がす～っと
落ち着くのがわかります

毎月私と話をするのを
楽しみにして下さってる
人もいます。

電話カウンセリングを
しながら、ヒーリングを
勝手にさせて頂いて
おります。

話が逸れましたが
私自身苦しい時も
ありますので、
自分を癒すために
塗り絵を良くやります。

色は本当に自分を
癒してくれるアイテム
です。

ご自分で絵が描ける人は
ご自分で絵を描くと
良いと思います！
それが一番です

私はパステル画は
描きますがイラスト的な
絵が描けないので
色塗りをすることに
してます。

今私が塗り絵をしている
お勧めの本です

「自立神経を
整える塗り絵」
順天堂大学医学部教授
藤田有紀（画）

自律神経を整えるぬり絵

小林弘幸

アスコム

2015-10-24

塗る前はこんな感じです

病院で１日１５分。
何日かに分けて塗りました

塗り絵をスタートして
少し眠れるように
なってきました

心が落ち着かない
ストレスがある
悩みがある！という人は
良かったら塗り絵を
してみてください。

１００均一で売ってる
色鉛筆などで
十分です。

心が落ち着かない人は
是非色に癒されて
みて下さい。

ハートフルマインドの
ホームページにも
アートセラピーの
ページがあります

状況をお聞きして
それにふさわしい塗り絵を
送付させて頂いて
おります。

ご返送頂いて
分析させて頂いております。

お子様でも大丈夫です

色は自由です
色を塗りながら
深呼吸をすると良いです。

塗り絵をしながら
深呼吸をするという
ものです。

塗り絵はオンラインで
一緒に出来たら
いいなと思っています
塗り絵をしながら
お話を聞いて
あげられたらそれが
いいなと。。
分析も出来ますし。
お顔を見ながら
ヒーリングもして
あげられますし＾＾

色にも意味があります
足りない入りを
自分に取り入れていくと
凄く潜在意識の
癒しになります。

心が落ち着かない
不安感が消えない
そういう人は是非
塗り絵をお勧めします！

私自身凄く塗り絵に
救われました。

ストレスを軽減する
手段として
これを取り入れて
いけたらいいかなと
思っております。

色で癒されてみて下さいね。

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