こんにちは^^美容ヒーラーのReinaです。
3月の中旬くらいから、インド人のヨガとアーユルヴェーダの先生(愛知在住で日本語ペラペラ)から教わりながら、インドヨガや呼吸法を行ったり、アーユルヴェーダの生活を取り入れています。
ヨガは日本でもフィリピンでも何度か行ったことはあるのですが、個人的に今習っている先生のインドヨガがとてもよく、効果を感じています^^
娘もあちこちで習っていて、インド在住の先生にも継続して習っているのですが、今の先生が一番効果を感じるとのこと。
こちらがインドヨギのチャンズ先生(先生には写真掲載の承諾を得ています)↓
46歳か47歳とのことですが（インドは日本と年齢の数え方が異なります）、若々しいです。そしてイケメンです。
子どもの頃からヨガやアーユルヴェーダに親しんでいて、ビーガンベジタリアンだそうですが、これまで病気になったことがないそうです。
早寝早起きをして、健康的な食生活を送っていて、スピリチュアルなことも詳しいので、以前からヨガレッスン関係なくいろいろ話をしていました。
ヨガは、呼吸法とヨガとの組み合わせで行います。
呼吸法がとても大切だそうで、私も実際に行っていて、とても効果を感じています。
いくつかの呼吸法はこれまで行ったことはあったのですが、ヨギさんと行うと効果が全然違うように思います。
毎回複数の呼吸法を組み合わせるのですが、それもまた相乗効果になっている感じがします^^
とても脳がスッキリして、気持ちが穏やかになり、頭が軽くなった感じです。
1日を爽やかに過ごせます。
エネルギーが活性化されるので、免疫を高めたい方やスピリチュアル能力を高めたい方にもおすすめです。
ヨガは、初心者でも取り組める内容で教えてくれます^^
これは先生のHPに掲載してあったヘッドスタンド
スゴイ！
トライしてみましたが全然できず・・・笑
このポーズは私もやっているうちにできるようになってきました^^
呼吸法とヨガの組み合わせで、肌もツルツルしていますし、目が大きくなったり、顔や体が引き締まっていると思います。
毎日PCの仕事で呼吸が浅くなりがちだったのですが、呼吸も深くなっています。
私はスマートウォッチで日々のストレスレベルが把握できるのですが・・・
ヨガを初めてから明らかにストレスレベルが低下！これはすごいです・笑
他の運動やヨガ（今まで習ったもの）も継続して行っていたのですが、インドヨガを始めてからこうなっているので、インドヨガの効果ですね。
オンラインレッスンも行っていて、プライベートレッスンですと、目の疲れとか若返りとか、他にも希望に応じてカスタマイズしてくれますし、アーユルヴェーダでの改善方法も教えてもらえます。
先生の健康や美容法がまた素晴らしいです。
完全にナチュラルな方法ですが、私自身もこれまで様々な健康・美容法を行ってきて共感できるものばかり。
こんなに本格的で、かつ人間やスピリチュアルの本質に沿った方法で教えている方にお会いしたのは初めてです。
アトピー、視力回復、若返り、髪の悩みの改善など・・いろんな知恵と知識をお持ちです^^
それで、今アーユルヴェーダについても本で読んだりして勉強しています^^
先生もいつもアーユルヴェーダや食事法などについて教えてくれますので、ブログでもご紹介したいと思います^^
こちらがインドヨガの先生のHPですので、興味のある方はぜひ一度体験してみてくださいね。
とても気さくな先生なので、気軽にコンタクトを取ってみてくださいね。
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