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悩める者よ外へ出よ。気分転換になる歩き方・走り方

その他ドクター
アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆こないだの記事の微妙に続き!!イヤな気持ちとサヨナラできる歩き方/走り方???どうぞー!!!イヤだったもの・ことはすでに過去のもの=記憶=頭のなかのものこれから起こるかもしれないイヤな未来=想像=脳内妄想〇〇と思われているかも系の考え=妄想→ → 何一つ今現在この瞬間に実在してるものないじゃんっていう過去のことは実際にあったことでしょって思うかもしれんけど自分が忘れたり気にも留めなければ存在すらできない実は儚い存在(記憶)だから【今ここ】に意識をフォーカスすることで脳内のモヤモヤを吹き飛ばそう!!ということです!!いやな未来(予定)からは逃れられないじゃないか!うん確かにその通りだ!そんな時はイヤな予定のすぐ先に楽しみな予定を組んでおくとよいぞ!!このヤマを越えたらあの楽園が待っている!!と思って頑張る☆彡私はそうやって乗り切っている!!☆彡ウォーキングとかランニングするとさっぱりするワイ!!って思ってたらこの本にそんなようなことが書いてあり納得納得↓↓反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」草薙龍瞬KADOKAWA2015-07-29イヤなモヤモヤは脳内オバケ今ここリセットでさっぱりしましょ☆彡悩める者よ外へ出よ~ランニング・ウォーキング最高だワイ!!でわね!バーイ☆彡  ついつい走っては肉離

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