アロ～ハ☆
今日も元気なデルぽんで～す☆
こないだの記事の微妙に続き！！
イヤな気持ちとサヨナラできる歩き方／走り方？？？
どうぞー！！！
イヤだったもの・ことはすでに過去のもの＝記憶＝頭のなかのもの
これから起こるかもしれないイヤな未来＝想像＝脳内妄想
〇〇と思われているかも系の考え＝妄想
→ → 何一つ今現在この瞬間に実在してるものないじゃんっていう
過去のことは実際にあったことでしょって思うかもしれんけど
自分が忘れたり気にも留めなければ存在すらできない実は儚い存在（記憶）
だから【今ここ】に意識をフォーカスすることで
脳内のモヤモヤを吹き飛ばそう！！ということです！！
いやな未来（予定）からは逃れられないじゃないか！うん確かにその通りだ！
そんな時はイヤな予定のすぐ先に楽しみな予定を組んでおくとよいぞ！！
このヤマを越えたらあの楽園が待っている！！と思って頑張る☆彡
私はそうやって乗り切っている！！
☆彡
ウォーキングとかランニングするとさっぱりするﾜｲ！！って思ってたら
この本にそんなようなことが書いてあり納得納得↓↓
イヤなモヤモヤは脳内オバケ
今ここリセットでさっぱりしましょ☆彡
悩める者よ外へ出よ～
ランニング・ウォーキング最高だﾜｲ！！
でわね！バーイ☆彡
ついつい走っては肉離れｲﾀｧｲ（反省）
Source: デルマな日常
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