【膝痛】鵞足炎(がそくえん)【ファシア】

健康法
【膝痛】鵞足炎(がそくえん)ってことで、、

生まれて初めての「膝痛」がシリーズ化しそうな(笑)

で、、

鵞足炎(がそくえん)、、

スポーツしている方なら聞きなれた言葉かもです。

つまむ場所

ひざ内側斜め下側辺りが痛みます。

筋膜ずらしししていて、、かなりマシになったものの、、

触ると痛い部分がある。

ソレがココで、、

ああ、鵞足炎、、と今更ながら気づきました。

これは、、

治療に関しては諸説あります(笑)

筋膜の硬化というのは、、

ファシアの柔軟性の低下です。

ファシアのほぐし方は、、、

イタ気持ちいい感じにつまむ。

少し痛いではなく、、

とっても痛い感じのレベルにつまむ。

これです。

つまむ場所は、、、

鵞足炎を起こしている場所ではなく、、、

太もも周りの縫工筋とか薄筋、半腱様筋の先です。

そこをあちこちつまんでヒネッたところ、、、

触って痛みを感じた鵞足炎部分が、、、

数分で触っても痛くないレベルになりました。

要は、、

筋膜の硬化というか、癒着だったようですね。

使われていない部分があったというコトかもしれませんし、、

疲労で硬化して癒着していたのかもしれません。

又は、マグネシウム不足があったかもです。
ただ、、

「ファシア 鵞足炎」を検索しても、、

ちょっと見当たらない。

つまんで治ったら、、、

整体院や整形外科は食い扶持を無くします。

それだけ鵞足炎って解決し難いトラブルなんですね。

取り敢えずこの辺で。
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Source: 身体軸ラボ シーズン2

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