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【膝痛】鵞足炎(がそくえん)【ファシア】

健康法
【膝痛】鵞足炎(がそくえん)ってことで、、生まれて初めての「膝痛」がシリーズ化しそうな(笑)で、、鵞足炎(がそくえん)、、スポーツしている方なら聞きなれた言葉かもです。ひざ内側斜め下側辺りが痛みます。筋膜ずらしししていて、、かなりマシになったものの、、触ると痛い部分がある。ソレがココで、、ああ、鵞足炎、、と今更ながら気づきました。これは、、治療に関しては諸説あります(笑)筋膜の硬化というのは、、ファシアの柔軟性の低下です。ファシアのほぐし方は、、、イタ気持ちいい感じにつまむ。少し痛いではなく、、とっても痛い感じのレベルにつまむ。これです。つまむ場所は、、、鵞足炎を起こしている場所ではなく、、、太もも周りの縫工筋とか薄筋、半腱様筋の先です。そこをあちこちつまんでヒネッたところ、、、触って痛みを感じた鵞足炎部分が、、、数分で触っても痛くないレベルになりました。要は、、筋膜の硬化というか、癒着だったようですね。使われていない部分があったというコトかもしれませんし、、疲労で硬化して癒着していたのかもしれません。又は、マグネシウム不足があったかもです。ただ、、「ファシア 鵞足炎」を検索しても、、ちょっと見当たらない。つまんで治ったら、、、整体院や整形外科は食い扶持を無くします。それだけ鵞足炎って解決し難いトラブルなんですね。取り敢えずこの辺で。※2つのランキングクリック宜しく。
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