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メンタルを強くする方法

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こんにちは^^美容ヒーラーのReinaです。今回はメンタルを強くする方法についてお伝えしたいと思います。よくメンタル関係についてのご相談をいただきますので、メンタルが弱いと思っていたり、落ち込みやすかったりで悩んでしまう方も多くいらっしゃるかもしれませんね。今は、多くの方にメンタルについてお伝えしている私ですが・・・実は私も以前はメンタル激弱でした^^;誰かが言ったちょっとした一言が気になってしまったり・・・明らかに相手は深い意味で言ったわけではなさそうだけれど気になったり・・・自分の言ったことを後悔して、落ち込んでしまったり・・・そんな時期がありました。そして、今回はどうやって、そんな時期を乗り越えたか?についてお伝えしたいと思います^^1.自分のメンタルの状態を整理するメンタルが弱いと感じる場合、落ち込みやすいけれどどう対処してよいのかわからない、という方が多いのではないでしょうか。実は、メンタルを強くしたい場合、まずは自分のメンタルの状態を整理し、それを認識することが大切なのです。自分が落ち込んでいることをグルグルと一人で考えてしまってい・・・ネガティブ思考になり・・・落ち込んで・・・と行っていると、そのループから抜け出せなくなってしまうのです。ですから、まずは自分を客観的に見つめるために、自分のメンタルの状態や感情などを細かく紙に書き出していきます。そして、今自分はこういう

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