アロ～ハ☆
今日も元気なデルぽんで～す☆
デルぽん腹バキバキにしたいなと思ってるんだけどねー！！
すっかり停滞期だった腹筋に転機が訪れたので漫画にしたよ！
どうぞー！！！
長い距離走ってると腹がムキムキに締まってくる説・・・
体幹を使うからだろうか、見たところ腹斜筋や腹横筋などが成長している模様である
逆に腹直筋にはあまり成長が見られず
いわゆるシックスパックにしたいなら王道の腹筋運動を入れるべきなのかもなー！！
腰のラインの筋肉モリモリ山ぶりと
下腹部ななめの線がエグイよ！！
そしてあんなに固定された感があった体脂肪がまた減り始めたー！！
脂肪を燃やせ！！
長距離走！！ありがとう！！！
なお腹筋ﾌﾞﾙﾌﾞﾙマシンは
ジェルがひんやりするのがイヤでやはりお蔵に入っている・・・・・
このままムキムキマッチョになってやるZE！！！
バッチコイＬＳＤ
でわね！バーイ☆彡
走れることに感謝☆彡
Source: デルマな日常
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