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最近ハマってるメスティン飯

その他ドクター
アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日はメスティンなお話〜〜!!キャンプとか山とか一切行かないのに何故か持ってる!メスティィィン!!おうちご飯になかなか良き(ベネ!!)とうぞ〜〜!!!メスティンね蓋&持ち手つきアルミ弁当箱みたいな感じの物体で、直火で家庭のコンロにかけて調理後そのまま直で食える感じ!手軽!よい!よくやるのは、バーリーマックス 6gオートミール 15〜20gおからパウダー 5g(大1)←かさ増し食物繊維+ブロッコリー&トマト&ツナor明太子&カッテージチーズ(好きなだけ)または、ほうれん草&カニカマ&舞茸(好きなだけ)+(洋風なら)ガーリックパウダー1g&コンソメ2g&ステビア2g(和風なら)白だし5g(&コンソメ2g)(酢飯なら)白だし5g&お酢5g+水 70gまたは(まろやかにしたければ)豆乳30〜50g&水(トータルで水分70gくらいになるよう)その日の気分で!!てきとうに!!とりあえずオートミール系と好きな具材と調味料、水はちょっとかぶるくらいに適量いれて吹きこぼれに注意しながら5分くらい火にかけるそして蓋が厚いので軍手とかで開けて軽く混ぜて喰うウマァイレンチンオートミールよりもふっくらして食べごたえが出るのとおからパウダー入れると腹持ちよくなるオススメです☆メスティンはダイソーに売ってる説あって探したけどどこにも見当たらねえ!ダイソーの兄弟のスタンダード

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