最近ハマってるメスティン飯

アロ～ハ☆
今日も元気なデルぽんで～す☆

本日はメスティンなお話〜〜！！
キャンプとか山とか一切行かないのに何故か持ってる！メスティィィン！！

おうちご飯になかなか良き（ベネ！！）
とうぞ〜〜！！！

メスティンね蓋＆持ち手つきアルミ弁当箱みたいな感じの物体で、直火で家庭のコンロにかけて調理後そのまま直で食える感じ！手軽！よい！

よくやるのは、

バーリーマックス 6g
オートミール 15〜20g
おからパウダー 5g（大1）←かさ増し食物繊維
＋
ブロッコリー＆トマト＆ツナor明太子＆カッテージチーズ（好きなだけ）
または、
ほうれん草＆カニカマ＆舞茸（好きなだけ）
＋
（洋風なら）ガーリックパウダー1g＆コンソメ2g＆ステビア2g
（和風なら）白だし5g（＆コンソメ2g）
（酢飯なら）白だし5g＆お酢5g
＋
水 70g
または（まろやかにしたければ）豆乳30〜50g＆水（トータルで水分70gくらいになるよう）

その日の気分で！！
てきとうに！！

とりあえずオートミール系と
好きな具材と調味料、
水はちょっとかぶるくらいに適量いれて

吹きこぼれに注意しながら5分くらい火にかける

そして蓋が厚いので軍手とかで開けて
軽く混ぜて喰う

ｳﾏｧｲ

レンチンオートミールよりもふっくらして食べごたえが出るのと
おからパウダー入れると腹持ちよくなる
オススメです☆

メスティンはダイソーに売ってる説あって探したけどどこにも見当たらねえ！
ダイソーの兄弟のスタンダードプロダクツにあったよ
あとスリーコインズに黒メスティンあったよ
カッコイイ……

蒸すとかスモークとかもやってみたい！！
でわね！バーイ☆彡