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よ~く眠ると「体重がダウンする事」もある!

健康法
 ホウホウも、最近は、ダイエットに興味があります。 何故なら、今、かりに太っとしまうと、自分自身の機敏性がなくなってしまうのが嫌だからです。更に体重が増えると、内臓にも大きな負担がかかってしまい、好きなお酒も飲めなくなってしまいます(笑)。 正直、今年は凄く暑かったので、ビールがとっても美味しくて、毎日の様にビールを2~3本(缶)を空けておりましたが、体重は増えたり減ったりを繰り返しておりました(笑)。しかし、たまにはミニ断食をしたり、余分に歩いたりして、体重を調整しておりました。 先週、3年ぶりに中華料理(広東料理))を食べました。(群愛飯店の大丸店にて) 飛び込みで入った店でしたが「当たり」でした。この画像の「青菜炒め」はシンプルでしたが、青菜そのものが楽しめて、美味しかったです。 大好きな「甘酢の白身魚」は、すっぱくて疲れが吹っ飛びましたが・・ 「食べ物」って、その食材に集中して食べる事で、さらに美味しくなります。そして「沖縄の角煮(かくに)」っぽい、牛肉の炒め物も最高でしたよ・・ もちろん食べてる時は、ダイエットの「ダの字」も気にしません。(要は結果論です) 更にお酢をたっぷりかけて、やきそばも食べましたが・・  餃子好きなホウホウは、「ここの餃子」にも挑戦しましたが、「王将」や「眠眠」と、どうお味は違うのだろうか?と楽しみながら食材に集中して食べます。 しあげは「中華風の

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