ホウホウも、最近は、ダイエットに興味があります。
何故なら、今、かりに太っとしまうと、自分自身の機敏性がなくなってしまうのが嫌だからです。
更に体重が増えると、内臓にも大きな負担がかかってしまい、好きなお酒も飲めなくなってしまいます（笑）。
正直、今年は凄く暑かったので、ビールがとっても美味しくて、毎日の様にビールを２～３本（缶）を空けておりましたが、体重は増えたり減ったりを繰り返しておりました（笑）。
しかし、たまにはミニ断食をしたり、余分に歩いたりして、体重を調整しておりました。
先週、３年ぶりに中華料理（広東料理））を食べました。（群愛飯店の大丸店にて）
飛び込みで入った店でしたが「当たり」でした。
この画像の「青菜炒め」はシンプルでしたが、青菜そのものが楽しめて、美味しかったです。
大好きな「甘酢の白身魚」は、すっぱくて疲れが吹っ飛びましたが・・
「食べ物」って、その食材に集中して食べる事で、さらに美味しくなります。
そして「沖縄の角煮（かくに）」っぽい、牛肉の炒め物も最高でしたよ・・
もちろん食べてる時は、ダイエットの「ダの字」も気にしません。（要は結果論です）
更にお酢をたっぷりかけて、やきそばも食べましたが・・
餃子好きなホウホウは、「ここの餃子」にも挑戦しましたが、「王将」や「眠眠」と、どうお味は違うのだろうか？と楽しみながら食材に集中して食べます。
しあげは「中華風のおかゆ」でしたが、あっさりとしたお味で、又、次も食べたくなるお味でした。
更にプリン風のべデザートも食べましたよ（笑）・・
いつも行く「神戸の老舗の第一楼」とは違い、コース料理ではなったのですが、生ビール、グラスワイン、ハイボールを飲み、体重は一夜にて２．５kgも増えてしまいました。
その後、3日目にミニダイエットをして、よ～く眠りました。
よ～く眠ると、不思議に体重はベストに戻っていました。（本当に自分でも信じられません。）
案外、よ～く眠るだけで、体重はダウンしますので、皆さんもお試しを・・
It's up to you 、 すべては自分次第！
ホウホウの独り事： 日々、人の意見を「真」に聞いていると、人生が前向きに変わっていきます。
痩せる事は、人生の中で必要以上に効果があると思います。 ２ｋｇダウンしただけでも、内臓機能は極端に良くなりました。
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Source: ホウホウ先生の開運ブログ
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