【プロテイン飲め】季節の変わり目はタンパク質【神経伝達物質】

健康法
さて、彼岸が過ぎて、、

朝晩が寒くなる季節の変わり目。

自律神経が狂いやすい。

理由は、暑さに負けてソーメンばかり食べていたとかな人に多いタンパク質不足です。

タンパク質は、、

セロトニン、メラトニン、ノルアドレナリンとか、、

神経伝達物質の材料です。

つまりタンパク質が不足すると、神経伝達物質が不足し、結果、自律神経が狂う。

免疫も下がるし、風邪もひく。

肌も荒れて、、

不眠になり、、

体力が落ちて、、

元気もなくなる。

大変です。

だからプロテイン。

食事のタンパク質が足りない時に補ってください。


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睡眠が浅い方は、、

生蜂蜜お薦め。

寝る前にスプーン一杯で寝つきよく目覚めヨシです。

※寝るためにはエネルギー必要なんですよ。
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今、蜂蜜は売り切れ多いです。

元々のお薦めが売り切れ中。

蜂蜜の効用についてはまた書きたいと思います。

只今、自分自身で人体実験中です。

良結果を確認してから記事にしたいと思います。

取り敢えずこの辺で。
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Source: 身体軸ラボ シーズン2

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