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[別館記事更新] 好みに合わせたウォーキングコース

健康法
糖尿病に食事療法・運動療法は必須ですが,どちらにも共通するのは『楽しくなくては長続きしない』ということですね.

いくら血糖コントロールにいいと言われても,食事のたびにまずいものを我慢したり又は物足りなかったり,あるいは言われた通りのメニューをいやいやながらこなす運動をしても,精神的に滅入ってしまうでしょう.

京都で行われた第26回日本病態栄養学会のセミナーで,『楽しくウォーキングができる』というパンフレットを配っていました.


『好みに合わせたウォーキングコース』糖尿病改善だけでなく,健康保持のためウォーキングをしている人は多いでしょう.特別の準備や費用も不要ですし,気の向くままに歩けば 気分もよくなり,まさに心身とも…ameblo.jp


ご興味のある方はご覧ください.


Source: しらねのぞるばの暴言ブログ

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