初の著書、9月3日発売！「超かんたんヨガで若返りが止まらない！」

こんにちは、スタッフです。夏の終わりを感じる今日この頃。暑さが一段落してうれしいような気もしますが、少し寂しさも感じますね。

9月3日（火）に高尾美穂、初の著書となる「超かんたんヨガで若返りが止まらない！」が世界文化社から発売になります。

高尾美穂考案の「骨盤底筋トレーニングヨガ」のポーズを分かりやすく、写真とともに解説しています。

この本の1番の読みどころは、「骨盤底筋ダメージ度チェックシート」です！

様々な原因でダメージを受ける骨盤底筋。「日常生活編」・「BODY編」、そして「妊娠・出産編」で、骨盤底筋がどのくらいダメージを受けているのかをチェックしていただけるようになっています。

骨盤底筋を鍛えると下記のような効果が期待できます。

そして、産後やシニアの女性に多い”尿漏れ”にまでアプローチできる筋肉なのです。人に言えないデリケートな悩みをこっそりこのトレーニングで解決してみませんか？

ヨガが初めての方でも、安心して取り組める内容となっております。ぜひ、書店でお手にとってみてくださいね♪

9月8日はすでにキャンセル待ち。9月25日開催も残席わずかとなっております。早めにチェックしてみてくださいね♪

Source: 高尾美穂