膝ぶっ壊れと整体の話

アロ～ハ☆
今日も元気なデルぽんで～す☆

デルぽん先月くらいから整体に通ってるんだけどねー！！
初フルマラソン後の膝の故障でもお世話になってるので漫画にしたよ！！

整体体験記！！
どうぞー！！！

整体の先生曰く、
１）転んで打ったときに膝関節にズレが生じて今回の故障を招いた。
２）転んだ打ち身の部分を無意識にかばうように走ったことで故障した。
３）転んで打ったときに膝関節の内部で出血が生じていた。（のが、走って顕在化）

という３パターンの可能性が考えられるとのこと。

転んだその日（東京マラソン大会当日）は膝痛くなくて、
折り返し～ゴールまで走ったときもなんともなく、
派手な打ち身にはなったけど（青アザ）日常生活では痛くなかったん・・・

しかし３日後くらいに軽く２ｋランしたとき実はすでにわずかに膝の違和感あり
その翌日２ｋでも違和感ン・・・
初フル７日後の練習で２０ｋ弱走ったところ、帰ってきたら膝腫れてた、というありさま

１か３のパターン濃厚？！？！

痛めた日の途中、７ｋあたりからちょっと痛いなと思ったんだけど
行って来いのマラニック、途中離脱するのもなんだか寂しいなとおもって
脚の痛まない足回しを探して最後まで走ってしまったOTL
ダメなパターン！！！

小さな違和感、大きな障害！！
何度も学んだはずなのに！！
「あたしって、ほんとバカ。」（さやか）

みんなほんとね・・・
違和感かんじた段階で勇気をもってDNF（Do Not Finish／棄権）するの大事・・・
しかも練習ならなおさら

なんか・・・
自分に負けたくなくて・・・・
いやそこは降りるのが勝ちだからー！！

痛みを制して走り切った達成感の代償として
腫れて痛い膝を負ってしまった、というワケ☆彡（反省してんのかコイツ）

次回！！
整体の先生に教わったストレッチ？？？を漫画にするよー！！
でわね！バーイ☆彡

Source: デルマな日常