若者の食生活

アロ～ハ☆
今日も元気なデルぽんで～す☆

本日は外来な話ー☆彡

どうぞー！！

小学生くらいから自らの食生活を振り返ってみると、
積極的に野菜を採ったという記憶が
全くない・・・

野菜もだけど
タンパク質もカルシウムもビタミン全般も
食物繊維も
どう考えても足りていたとは思えない・・

若さだけで乗り切っていたあの頃？？？

高校の？家庭科でかろうじて食事のピラミッド習った覚えあるけどあんまり身に沁みてなかったよね・・・

今同じ生活したら完全に病むorz

貧血も骨折も腸活も
筋肉貯金も気をつけたいお年頃ー！！

健康な身体は健康な食生活から☆彡
食事、大事。

でわね！バーイ☆彡

Source: デルマな日常