坂がランにもたらすもの

アロ～ハ☆
今日も元気なデルぽんで～す☆

デルぽんいよいよ苦手な坂練に取り組み始めたんだけどねー！！
おどろくべき変化が訪れたので漫画にしたよ！

どうぞー！！

去年はあちこち故障して1年間のほぼ半分くらいやむなく休足してたというのもあるけど
この3週間ほど走るコースに坂・階段を加えてみたところ
1年間びくりとも動かなかったVO2MAXが急に3上がってた・・・
そしていつもなら平均ペース㌔6分50くらいで帰ってくるところ㌔6分半が普通になってきた
ラップ6分半が普通に出るようになってきたよ
そうか坂か
平地ばかりを走ってきたから速くならなかったのか
そうか・・・

でも油断してまた平地コースに戻ったら
さっそくVO2MAXが1下がった。今までほぼ気にしてなかったけど意外と変動してるの？こいつ？
なおブイオーツーマックスと読み、ランナーにおける戦闘力のような数値です！
ガーミン先生が独自のアルゴリズムにより勝手に算出してくる。

→ガーミン先生をはじめ去年のマイ・ベストバイ紹介

坂って言っても150mもないくらいなんだけどね！傾斜は10°
そしてダッシュをしている訳でもない。

去年どんだけ楽してたんだという話・・・？？？
高低差ほぼゼロの道を愛してきた奴・・・

前回の坂漫画でおすすめ頂いた坂にも行ってみたいと思いまーす！！
おすすめありがとう！！( ˆoˆ )/

　→坂　漫画

偶然見つけたお気に入り階段、駆け上がるのにちょうどいい幅なのか？
うまくあがるとほぼ下肢使わずに登ってる感あってタノシイ。（上半身だけで登ってる感）
ただし心臓はバクバクになる・・・

今年はこの階段との出会いが嬉しかったこと！
脚痛めないよう程々に楽しみまーす！

でわね！バーイ☆彡