アロ～ハ☆
今日も元気なデルぽんで～す☆
本日はご飯？？な話ー！！
マラソン遠征先で偶然うまれた飲み物？食べ物？が奇跡のマリアージュ？！
どうぞー！！
セブンの豚汁にコーヒークリーマー入れたら
クラムチャウダー的な何かになった
※美味しい
入れたのコレ↓
美味しすぎて毎朝のんでるもんだから
遠征先にも持って行ったんだけど
いざ朝になってみたら
コーヒー飲むとトイレがしんぱい！
ってなって、
混ぜられるモンないか〜〜〜
飲み物〜〜〜〜
豚汁？
入れてまえ〜〜〜
みたいな流れで入れました。ハイ
クラムチャウダー？？になった……
この白い粉をお持ちの方がいたらぜひ
お試しいただきたい……
いい感じにファットローディングできたので
今後も遠征のさいは朝ごはんコレで行こ！！
っておもいました！！
サイコー！！！
相変わらずMCTコーヒー飲んで朝ランしてっていう流れを続けていて
朝ごはんは低糖質高脂質（MCTオイル増し増し）
ファットアダプテーションで午前中の空腹知らず
ファットアダプトの本↓
ただし脂質絞ってないせいか
体脂肪と体重はあんまり変わらんこの頃。。
現状維持ー！！
朝飯前ラン補給なし120分は普通に走れるようになってきた
昔は低血糖になってたｧ…
あれこれなんの記事？？
白い粉と豚汁！！
お試しあれ！
そういや
コレ食べてみたよー！
コクがあって美味しい☆彡
中性脂肪へらす目的ならいいかも！
ファットアダプト目的なら糖質が意外とあるので他のメニューとの組み合わせによる？
手軽で出先でも食べられて( ・∀・)ｲｲ!!
豚汁がないときはコレにするわ…
でわね！バーイ☆彡
豚汁・鮭ｵﾆｷﾞﾘ・ﾛｰﾙｹｰｷとゆで卵 ←勝負飯
Source: デルマな日常
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