この冬、朝ランの頼もしい相棒

アロ～ハ☆
今日も元気なデルぽんで～す☆

本日はランニングな話ー！！
冬は寒い！！
朝ランで使ってるアイテムについて紹介するよー！！

どうぞー！！！

最強メッシュウーブンフルジップフーディー

公式 アンダーアーマー UNDER ARMOUR UA メッシュ プリント?フルジップ フーディー トレーニング レディース 1368903 アウター 長袖 フード付き 裏メッシュ ジップアップ 前ファスナー 撥水 スポーツウェア アウトドア ランニング ウェア ウエア 運動 部活
 
こないだ川沿い走ってたら全く同じの羽織って走ってる人いて思わず挨拶した( ˆoˆ )/

軽くて暖かくて撥水そしてムレない
雨の日も2時間くらいならいける
頼もしさ。

寒い朝、
あたためポイント、首のつくところ
首・手首・（足首）

首は手拭いをマフラーがわりに巻く。
ラン中、汗拭いたり、帰宅後の風呂で体拭くのに使ったりできて良い

▽遠征ランにも必需品の手拭い

手拭いどれがいいですかー？？と質問いただき。
ダイソーとかセリアの使ってたけど、手ぬぐい屋さんの手拭いの方が肌触りが良くて好き！ 

旅先で買った地元の手ぬぐいと
足袋と一緒に買ったきねやの手ぬぐいとセリアをローテーションしてる↓

▽きねや　手ぬぐい

オススメの手ぬぐいあったら教えて欲しい！！！
サイズ感も吸水性も肌触りも、乾きやすさも最高だよ手ぬぐい・・そして暖かいよ・・・

漫画に入らなかったけど手袋も必需品。
10℃前後の日は手袋つける。それ以上の日は袖で指くらいまで隠す（袖長く着る）

[アンダーアーマー] ランニンググローブ UAストーム ラン ライナー グローブ メンズ Black/Black/Black Reflective M

アンダーアーマー

普通に百均の手袋でもいいと思うけど一応雨対策の撥水のやつ買ってみた⭐︎

足首は温めてないが気にならない！！
次！！

きねや MUTEKI レディース & キッズ 足袋 ランニングシューズ 裸足感覚 薄底シューズ 無敵 送料無料 あす楽

15℃くらいまではサンダルで走ってたんだけど流石に
寒さでしもやけになりそうな気がしたので
今年は足袋で！！！
きねや、無敵。という名の足袋シューズ。ランニング用。

サグアロよりも、より素足感が高くていい！
ソールが薄い。小石ふむと痛ァ・・

お気に入りすぎて10足くらいあるsaguaro↓↓

[SAGUARO] ベアフット ランニングシューズ ポータブル フィットネスシューズ 柔軟 超軽量 通気性(ブラック,25.5cm)

SAGUARO

▽靴の話

サグアロもいいんだけど無敵を履いてしまったらコレだな！と思った
サグアロは日常使いで・・・めちゃ買ったのに・・ワロ・・・

無敵のサイズ選びについては公式サイトにもあるけど私の場合、
実寸で足のサイズが、左22.5cm, 右22cmで、
裸足で履く前提で＋5mmにして、大きい方の左に合わせて23cmにしてみた！

問題なく履けている！
なおサグアロも23cm

ランニングシューズだと23〜23.5cm を選ぶことが多いです参考までに！！

 
記事が長すぎて疲れてきた・・・

ソールはやっぱり薄いほどいい
体重のかけ方が改善されてきて、かかとがほぼ痛まなくなってきましたー！！
ワーイワーイ！！

20kmくらい走るとまたちょっと痛むと思うので近々また30kランする予定・・
疲れるとフォーム崩れて✖️・・

名古屋はレイちゃんで出ようかな。
長距離ランで爪痛くなる現象が不思議なことになくなってきた。 
フォームが改善？

▽愛しのレイちゃん登場漫画

▽シューズ専門店で25cmのホカオネオネ勧められた話・・・今思うとデカすぎ・・・何故・・
 
 

まあ色々と書きましたが

一番は、

毎朝走ってること

だと思う！！！

急に寒くなった朝の9℃は、寒っ！！！てなったけど
毎日徐々に寒くなってきたこの頃の9℃は、今日あったかい。ってなる

つまるところ
最強の寒さ対策は

寒冷順応 

です！！寒冷順化？適応？

寒くても外に出ることー！！！

身もふたもねえ！！
以上！

でわね！バーイ☆彡

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Source: デルマな日常