癒しのソムリエヒロミです
今日も御訪問有難うございます
そして応援クリック有難うございます
寒い毎日ですけれど
体調と心御無事でしょうか？
今日も1日お疲れさまでした。
紅葉ももう終わりでしょうか。
北陸や東北でももう冬！という
感じなのでしょうか？
冷えは体の体調を壊すそうです
皆様しっかり温めて下さいね！
いつもありがとうございます！
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今日は朝一番に起きたら
やって欲しい事！を紹介させて
頂きます
冬になると辺りが明るくなるのが
遅いので、何となくスッキリ
朝目覚めました！となりにくいと
思います。
私も低血圧症なので、朝は
凄く辛いです。
朝からいきなり波動が
高い人もいると思いますが
朝は波動が上がらないという
人もいらっしゃると思います。
そこで運気を上げる朝の
アクション！を紹介させて頂きます
まず、ベットや布団から
いきなり起き上がらないようにしましょう。
目覚めたら、まず言霊です
「今日も良い1日になります！
感謝します！」と言葉に出して
言いましょう。
３０秒かけてゆっくりと体を
起こして起き上がります
次にお天気が良かろうが
悪かろうが、窓辺に行き
朝のエネルギーを３分浴びて下さい
寒い時はベランダ越しで大丈夫です
それから深い深呼吸をします
５回は行ってください。
実は寝ている間というのは
無防備なのです
邪気が溜まっていたり
寝てる間に人からの念を
受け取ったりしています。
なので、しっかりと深呼吸をして
特に息を吐き出すということを
意識しましょう。
次に、うがいをします
人間は眠っている間に口内に
細菌がとても溜まります
口をしっかりとゆすいで
そしてうがいを3回しましょう。
水で大丈夫です
水が辛い人はお湯でも大丈夫です
そして白湯を用意してください
レンジでいいので、白湯を作りましょう
水道水で十分ですが
ミネラルウォーターが良い人は
それをレンジで程よく温めて下さい
白湯を少しずつ飲みます。
胃と内臓のエネルギーを
しっかりと起こすためです。
身支度をしながら、少しずつ
飲みましょう
一気飲みはＮＧです。
胃腸をしっかりと起こします
私はここで神棚に感謝を
述べますが、自分の守護天使様には
「今日も宜しくお願いします」と
ご挨拶は言った方が
応援力は強るかも？です。
それから出来れば朝食は
食べましょう。
朝のエネルギー補給は
運気を上げる観点からも凄く大事です。
食べられない人はスープなど
温まるものを体に入れて下さい。
私のお勧めは無印良品の
カップスープです。
私はミネストローネが好きです
後はバナナ！お勧めです。
気を整えると、強力な自分の
バリア！になります！
夜身にまとった負のエネルギーを
身に付けたまま、朝そのままで
外に出ると更なる負の
エネルギーを引き寄せます。
しっかりと眠ってる間の
負のエネルギーを祓って
新しい1日を迎えて下さいね
朝の気が整うと、運気も少しずつ
安定したり上がりますよ！
朝の過ごし方で波動が大きく
変わります！
良い波動で皆様が過ごせますように
今日もお読み下さり有難うございます
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明日も良い1日でありますように
Source: 心の休日 悩み解消ダイアリー
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