今、TVやネットでは、「新型コロナウィルス」のことが頻繁に報道されております。
今の季節は、インフルエンザも脅威であり、ただでさえ「ウィルス性の病気」が怖い季節になります。
今日は、緊急ですが、「ウィルスから身を守る方法」を書いてみます。
どんな環境であっても、老若男女関係なしに、 ウィルスにかかっても「病気になる方」と、「全く丈夫な方」がおられます。
その差は、自分自身の「その日の体調」が大切になります。
まずは、外出した時などは、「自分自身の喉」を潤す事が大切です。
いつも出かけた後は、水分補給やうがいをして、喉を潤させてください。又、口の中の乾燥を防ぐ為にも、キャンディーをなめたりしてください。
「ウィルスから自分を守る1番の防衛対策」としましては、「アルコール消毒」も重要ですが、直接的には「イソジンのうがい薬」がお勧めであり、マスクは、できるだけ「きめの細かい物」を使ってください。
そして「ウィルス」 に１番大切な事を２つ書きます。
まずは、「ウィルス」 そのものを必要以上に恐れない事が大切です。 今回、子供があまりかかってないのも「病気の恐れ」が少ないのかもしれません。
病気を恐れる事で、逆に自分自身で、病気を呼び込んでしまいやすくなります。
更に「自分の免疫力」をいつも高めていることで、「ウィルス性の病気」にかかりにくくなります。
要は、随時、免疫力を高めてウィルスに強い体を作る事です。（ここが今日の1番のポイントです。）
それには 、ウィルス騒動が収まるまで、「お酒」や「暴飲暴食」をできるだけ控え、倒れるくらいまで働かない事です。
要は、今は体を「過度に疲れさせない事が大切」であって、「風邪」をこじらせない事が重要になります。
いつもここで書いていますように、「よく眠る事」で免疫力が高まり、もしウィルスが自分に飛び込んで来ても、病気にかかりにくくなります。
とにかく疲れたら、とことん眠る事が大切で、病気にならない体調管理が必要です。
It's up to you 、 すべては自分次第！
ホウホウの独り事： 自分の免疫力を高めるのには、味噌、納豆、梅干しなどの日本食などを多く摂ることです。又、ヨーグルトなども 免疫力を高めてくれます。
いつもより「バランスの良い食事」と「睡眠時間」をたっぷりと摂ってください。
「あなたが今、どうしようもないくらいに疲れていたのなら！」・・
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Source: ホウホウ先生の開運ブログ
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