「あまり無理しないでね」
「頑張りすぎないでね」――
乳がんになってから、よく耳にする
「がんのひとは頑張りすぎだから」
そうも言われる
「ときどき“頑張らない日”をつくってね」
そんなふうに言われるとありがたい
でも、どうだろう
実際は難しい
頑張らなければ生きていけない
頑張らなければ、
つらい治療に耐えていけない
頑張らなければ、
ひとに認めてもらえない
頑張らなければ、
怠けているように見られる
がんなんだから、
ひとより頑張らなければ．．．
「どうやったら“頑張らない”って
できるのだろう」
．．．と考えてみた
すると、
「頑張らないように頑張る」
という、おかしな結論に辿り着いた
それじゃあ、余計にストレスだ
“力を抜く”って難しい
でも力の入れっぱなしは、
やっぱりどこかに負担がかかる
“適度”――
“手抜き”じゃなんだか罪悪感だ
だから、“適度”に頑張る
結局、頑張りすぎかどうかなんて、
自分じゃわからないからね
ちょっと難しいけど、
好きなことをしたり、
好きな音楽を聴いたり、
映画を観たり、
綺麗な景色を観たり、
おいしいものを食べたり、
軽い運動をしたり、
友だちとランチに行ったり、
お喋りしたり．．．
きっとそれだけでも、
心の休養になる
深呼吸と笑顔も大切――
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Source: りかこの乳がん体験記
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