恐怖や不安など強い感情にとらわれた時の対処法

まずは気づくこと 強い感情とは何でしょう? 例えば恐怖、不安、怒り、悲しみ、孤立感などです。 こういった感情にとらわれているときはその感情のまま心は一色に染まります。そして、身体にも影響が出ます。恐怖感で心がいっぱいにな […]

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