こんばんは
癒しのソムリエヒロミです
今日も御訪問感謝致します
月曜日ですね。
御無事でしょうか？
昨日は父の日でしたね。
私にはもう父と呼べる人は
いないので、何もない日なのですが
あの世に向かって
少し話しかけてみました。
沖縄と南九州では豪雨が発生して
被害が出ているようで
お見舞い申しあげます。
１００年に一度の大雨のようで
他人ごとではない気がします
十分備えをして置きたいですね
お詫び
ブレスレットの金額が５２０００円に
なっておりました。
申し訳ありません！
正しくは５２００円です
ご迷惑かけました
ブレスレット本日で締め切りと
させて頂きます。
明日抽選して個別にご連絡させて
頂きます。
6月１８日おまじないの言葉
食事の前と後に唱えてください
食事の前 幸慶（こうけい）頂きます
食事の後 幸慶（こうけい）頂きました
幸せを呼ぶための呪文です。
階数は1回ずつで良いです
良い事がありますように
おまじないの言葉はその日だけ
有効です！
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今日はダイエットのお話です
私は痩せている人なのですが
それでも４０代の頃は
体重コントロールに凄く苦労をしました。
そして年中カロリー計算をして
暮らしてました
50代になった今は、ダイエットは
してません。
でも太ってはいません。
５０代になったら、今まで食べていた
食事の量より減ったので
自然と体重が維持できるように
なりました。
つまり、食べなければ太りにくい
ということは確かだと思います
体重が減らないという人は
自分が食べている量、カロリーが
オーバーしてないか？
はやりチェックが必要かと思います
そんなに食べてないのに
痩せない。。という人は
自律神経が乱れている可能性があります
痩せやすい人の特徴は
腸が善玉菌が多いということだそうです
痩せにくい人は腸内環境を
整えるという事が大事かもです
また血流が悪い人も
痩せにくいそうです
（内科の先生のお話より）
ダイエットで結果が出ないと
悩む人は、自分の自律神経が
乱れてないかどうか？
気にかけてみると良いかもしれません。
太り気味の人は、交感神経
副交感神経が乱れている人が
多いそうです。
なので第2の脳と呼ばれる
腸を整える事に意識を
剥けると良いかもしれません
規則正しい生活をしてるか？
自分が食べてる食品が腸にとって
良い食品か？
アルコール、甘いものなど
きちんとセーブできてるか？
アルコールを飲まないだけでも
カロリーは制限されます。
私はノンアルコールしか口に
しないようにしてます。
食事は寝る前の3時間前までに
済ませることが大事です
夜8時以降一切食べ物を
口にしないようにするだけでも
効果があるそうです。
また甘いものも好きなだけは
食べず、1日これだけと
決めたらそれ以外は食べません
人と外食する事がある日は
ランチなら、夕食は野菜スープだけ
夕食なら、昼は凄く軽くします
またとにかく歩くようにしてます
自律神経を整える方法は
巷に沢山溢れているので
是非自分に合った方法を見つけて
見て下さいね
ダイエットでも上手くいかない人は
自律神経を整えると良いかも！です
どうしても痩せられないという人は
過去世の体験が関係してるかも
しれません。
過去世で食べ物に関する苦しい
体験があると、現代で問題を
抱えてしまう場合もあります。
何故かわからないけど
痩せられない人は
過去世をヒーリングするのも
お勧めです。
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本日もご訪問有難うございます感謝いたします！
明日も良い1日でありますように
Source: 心の休日 悩み解消ダイアリー
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