「よく眠れる様」になるのには！

　昨日、眠れないのは「霊的な原因」もあるという事を書きました。

　今日は、一般的な「眠れない原因」と対策を書いてみましょう。

何事も「がんばり過ぎの場合」が多く、昨日も書いた様に、体感的には「頭部（おでこ）を冷やして、足先を温める」と眠りやすくなります。

又、就寝前の「刺激的な映画」や「刺激的な音楽」の聞き過ぎも脳が活性化してしまい、眠りにくくなります。

脳を活性化させない為にも、眠る前に「あまり刺激的な事をしたり、刺激的な事を考えない」ほうが良いでしょう。（喧嘩は禁物ですからね）

ホウホウもたまにお酒を飲んで眠りますが、その時は、寝入りは非常に良いのですが、結果的には睡眠がすごく浅くなります。よ～く眠りたいのなら、お酒を少しでも控える事が重要です。（寝酒は逆になる場合が多いので・・）

　「空間の波動を整える為」には、眠る前にアロマを焚くのがいいです。

　眠るのに１番、良いのは、ブレンドされたものもいいですが、単体ではラベンダーやグレープフルーツです。

最後にラベンダーは、犬猫にとって有害となる成分が含まれており、特に猫に対して影響を考慮する可能性があるとされていますので、ペットがいる家ではご遠慮した方が良いと思います。

　It's up to you 、すべては自分次第！

ホウホウの独り事：　眠れない場合、原因は単純な事が多いですよ。

　「眠れない原因」とは！

どんな時でも、よく眠れる様になったらいいですね。

　「よく眠れる様になる方法！」・・

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Source: ホウホウ先生の開運ブログ