こんにちは^^美と金運アップヒーラーのReinaです。
今回は体がポカポカ温まって、かつデトックスに効果的なスープの作り方をご紹介したいと思います。
体内毒素の排出や内臓機能の活性化、疲労の回復、冷え性改善にも役立ちます。
美容面ではダイエットや美肌にも効果が期待できます^^
作り方もとても簡単です。
みじん切りのショウガ、一口大に切った玉ねぎ、人参、大根、長ネギ、じゃがいも、いんげん、白菜
をお湯に注いで20分煮込みます。
味付けはシンプルに醤油、塩、コショウのみ。
たったこれだけで完成です。
出汁が欲しい方は干ししいたけを入れるとよいでしょう。
もっとコクが欲しい！という方は、和風だしや洋風だし、中華だしを入れても美味しくいただけます。
その際はぜひ無添加のものを使うようにしましょう。
食事の時はこのスープをご飯やサラダ、煮付けなどと一緒にいただきます。
また、スープにご飯を加えて雑炊にしても野菜の旨みが生きていて美味しいです。
風邪を引いているときやストレスがたまっているときにもおすすめです^^
そして、このスープでできる1日プチデトックスプランをご紹介したいと思います。
1日プチデトックスを行うことで体内環境のリセットに役立ちます。
デトックスプランは簡単です♪
■朝
生のフルーツのみ食べます。
缶詰や加熱済みのものは避けてください。
朝食を食べなくても大丈夫な方はお水のみにしましょう。
■昼
デトックススープのみお腹いっぱい食べます。
■夜
デトックススープのみお腹いっぱい食べます。
■間食
お腹が空いたときは生のフルーツを食べるかデトックススープを飲みます。
ただし、夜は21時過ぎは食べないようにします。
■飲み物
お水とブラックジンガーor青汁のみOKです。
たったこれだけですが、胃腸の疲れを休めなおかつ栄養素も取り入れることができます。
疲労がたまっている場合は週に１～２日行うとよいでしょう。
シンプルな方法ですが、お腹いっぱい食べられて美容と健康にも役立つプランですのでぜひ一度実行されてみてくださいね。
【先着20名様】無料☆お金レイキヒーリングプレゼント中
ヒーラー育成の内容が無料で学べる！全員無料【ヒーラー育成教材プレゼント】
先着10名様☆疲労回復ヒーリング一生受け取り放題・お金の邪気浄化エネルギー音楽・スピリチュアルリーディング他特典プレゼント
全員無料「美もお金も手に入れる秘訣」動画＋お試し「美容ヒーリング＋診断テスト」プレゼント
お金の悩みがある、本当の自分の美を取り戻したい、美もお金も手に入れるために何をしたらよいかわからない、何をやっても理想の自分になれない・・・こんなお悩みはありませんか？
あなたが美もお金も手に入れて理想の人生を取り戻すための秘訣 を無料動画で公開中です。
また、無料「美容ヒーリング＋診断テスト」も期間限定でプレゼント中です。
【無料情報】
【全員無料】金運アップ＆アンチエイジングヒーリング付き☆美と金運ヒーリングで願いを叶える方法
ヒーラー育成の内容が無料で学べる！全員無料【ヒーラー育成教材プレゼント】
【ヒーリング】
ご自宅で横になるだけで美しくなる遠隔美容ヒーリング
ダイエット・バストアップ・美顔・美脚・美容骨格矯正・ボディメイク(脂肪移動)・抑毛・視力回復・子どもの視力回復 
【ヒーラー育成】
初心者・スマホからもOK！
あなたのスピリチュアル能力を開花させヒーラーに！ヒーラー育成通信コース/伝授
【Reinaの著書】
遠隔美容ヒーリング～10,000円相当の美容骨格矯正ヒーリング付き
誰でもできるお金の引き寄せ～お金の法則を学びたい方に
親子でできる能力開発 ～スピリチュアルを活かせば必ず才能は開花する～
Source: 遠隔美容ヒーリング＆モデル式スタイルアップ ダイエット・バストアップ・美顔・美脚・美容骨格矯正・視力回復・抑毛・ボディメイク
コメント