こんばんは
癒しのソムリエヒロミです。
体調と心ご無事でしょうか？
寒くなりました。
暖かくしてお過ごしでしょうか？
今日も地震がありましたね。
ご無事でしょうか？
不安で過ごしていらっしゃる方も
いらっしゃると思います。
特に人間は夜不安になります
そんな時は、楽しかったことを
無理やりでも思い出してみてください。
次から次へ不安なことを
考えるので、楽しかったことを
思い出して、少しでも心が温かく
なれればと願います。
私は究極に辛い時には
未来は明るい、一寸先は光！
そのように呟き続けるように
しています。
今週もどうかご無事で！
お財布の写真
２０２６年上半期の運勢鑑定で
お財布のヒーリングをお申込みして
下さった方、お財布の写真の送付を
お願い致します。
運勢鑑定、来週から順番に送付
させて頂く予定です。
１２月１３日おまじないの言葉
自分の中の心を整えるおまじないです
心若眞時道易親
しんにゃ しんじ どう えき しん
自分の心をイメージして唱えてみて
くださいね。
おまじないの言葉はその日だけ
有効です！
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今日は漢方のお話をさせて頂きます。
これから忘年会シーズンとなり
外で外食をする機会も
増えると思います。
漢方の視点でお話させて
頂くと、食べ過ぎはいずれ体の
不調を招くことに繋がります。
中医学では、食べ過ぎて食べた物が
消化できないままに体に停滞することを
「食滞」と言います。
腹８分と言いますが
４０代を超えたら腹７分。
５０代からは場合によっては腹６分で
良い時もあるかもしれません。
食べ過ぎは体にとって毒になるのです。
食滞が続くと、体に負担がかかります
病気になりやすくなるのです。
食滞が続くと、体に熱が溜まります
食べ過ぎない事！これが一番の
健康方法です。
食事の選択としては、洋食より和食を
選択して、日ごろは和食を食べるのが
日本人の体には合っています。
こってりより、あっさり！です。
お酒ですが、本来は体のためには
グラス１杯のワイン、、ビール１杯が
丁度良い量になります
え～～～！ですよね
でも健康のためにはそれが本来の
適量です。
私の知り合いで、お酒を飲む人で
長生きできてる人は少なく
義理の妹はお酒でガンになったと
思いますし、私の会社の先輩たちも
お酒を良く飲む人はみな４０代後半＝
５０代前半で肝臓かガンで亡くなっています。
お酒は悪ではありませんが、
年齢と共に減らしていく事が
凄く大事です。
食べ過ぎたと思う時には消化を
助ける、かぶやキャベツの野菜を
しっかり取りましょう。
グレープフルーツやミントティー
などもお勧めです。
お酒を飲みすぎてしまった。と
いう時には解毒作用のある食べ物を
取るようにしてください。
しじみ、柿、グレープフルーツなどです。
漢方処方の実習の時に思ったのは
日本人は食べ過ぎて、飲み過ぎである
ということです。
一度身体を壊してしまうと
取り返しは付きません。
忘年会のシーズン、食べ過ぎ
飲み過ぎに気を付けて
体をしっかりと労わって下さいね。
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Source: 心の休日 悩み解消ダイアリー
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