3日間ファスティングの行い方と効果☆

こんにちは^^美と金運アップヒーラーのReinaです。

今回は3日間の酵素ドリンクでのファスティング（断食）の方法や効果などをご紹介したいと思います。

酵素ドリンクはいろいろありますが、私はスーパーオータカや優光泉などの酵素ドリンクを使います。

そして、３日間や酵素ドリンクや水、白湯、炭酸水、ハーブティーなどを飲んで過ごします。水は浄水した水道水かミネラルウォーターを使います。

固形物を摂らないことによりデトックスを促します。また、胃腸が休まることで、内臓や身体の回復を早めることができます。

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