その他 睡眠時間と脱水リスク上昇の関係
肉体の水和状態は睡眠時間によっても大きく左右されます。睡眠時間が短いと脱水になるリスクが高くなるのです。それには抗利尿ホルモンのバソプレッシンの分泌システムと睡眠の最後の2時間が関与しています。米国ペンシルベニア州立大学研究チームは、米国人...
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