健康法 「こむら返り」と「ギックリ腰」!
皆さんは、就寝中に「こむら返り」になったことがありますか? 「こむら返り」とは、 急に足のふくらはぎ部分に激痛が来て、足がつる事です。特に寒くなって来た時に「こむら返り」になりやすいものです。 ほとんどが「運動不足」と「冷え」が原因ですが、...
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