BIGに節約iherbの「BIGTEN」4/16AM2:00迄ってことで、、
コードは「BIGTEN」。最低限ストックしたいものは、、
・ビタミンC
・ビタミンBコンプレックス
・ビタミンD
・マグネシウム
・亜鉛
・マルチビタミン
・プロテイン
ですかね。
最悪時の非常食代わりにもなります。
ワタシの場合、大体3か月は最低限で多いものは半年分は備蓄している感じですね。
※今回のマスクとかもそんな感じでした。
で、お薦めですけど、、
■SunLipid, リポソームビタミンC、天然香料使用、30袋、各5.0 ml
iherb価格:¥2,661
袋の形状が変わっていて、飲み易いです。
■American Health, アメリカンヘルス, Ester-C, 1000 mg with Citrus Bioflavonoids, 180 Veggie Tabs
iherb価格:¥3,220
エスターCは、天然代謝産物がサポートする画期的な特許取得済みのビタミンC処方です。代謝産物が白血球の力を借りてビタミンCの吸収と免疫系の重要な部分を強化する助けをし、エスターCの独自で化学物質を含まない製造プロセスによってpHが中和されるので、胃に優しい非酸性になります。エスターCは1日1000mgの投与量で免疫系を24時間サポートするので、1日1回飲むだけで十分です。追加のシトラスバイオフラボノイドは、体がビタミンCをさらに吸収・活用できるようにします。
180タブレット入り 1000mg/1カプセル/17.7円
ワタシ的にはこちらは持続性で効きが良いので数量少なくてもイケてる感じです。
一日1つ～2つの飲用です。
安く大量にという方にはコチラ
■Now Foods, C-1000, 500粒（ベジタリアンカプセル）
iherb価格:¥3,590
500カブセル入り 1000mg/1カプセル/6.4円
安さで際立つ製品です。
ワタシも以前愛用していました。
その時は一日に5～10個飲んでいましたね。
今はコロナ対策で、、
こちらを一度に2カプセルを一日4～5回は最低飲んでいます。
■California Gold Nutrition, ビタミンD3、125 mcg（5,000 IU）、魚ゼラチンソフトジェル360粒
iherb価格:¥1,441
■Doctor’s Best, 高吸収マグネシウム100%キレート化アルビオンミネラル配合、100 mg、240錠
iherb価格:¥1,866
Doctor’s Best高吸収性マグネシウムは、生体利用効率とGI耐性を最適化するために特許取得済みのオーガニック、キレート化デリバリー形態のマグネシウムを使用しています。このマグネシウムは緩衝化されておらず、酸化マグネシウムよりも吸収性が高いです。
■Now Foods, グリシン酸亜鉛, 120ソフトジェル
iherb価格:¥996
亜鉛（亜鉛ビスグリシネート由来） 30 mg
カボチャ種子油（コールドプレス） 250 mg
カボチャ種子油で頻尿対策にもなります。
男性用
■Now Foods, スポーツ、 メンズエクストリームスポーツマルチ、 180ソフトジェル
iherb価格:¥2,991
個人的にはコチラが良かったかなと思っています。
ビタミンB-12がメチルコバラミンとか
ZMAやソーパルメットエキスが含まれている点が男性的にポイントです。
ただ個々の分量は少ないので個人個人で単体サプリメント併用がベターな場合あります。
女性用
■Now Foods, EVEスーペリア・レディースマルチ、180ソフトゲル
iherb価格:¥3,324
こちらもビタミンB-12がメチルコバラミンである点、、
葉酸も多いです。
男性用も女性用もオプチ・メンとオプチ・ウーマンと比較して悩むところです。EVEは鉄分ありますので貧血気味男性にもコチラはお薦めです。
■ALLMAX Nutrition, オールホエイ・クラシック、100%ホエイプロテイン、フレンチバニラ、5ポンド (2.27 kg)
iherb価格:¥5,878
※バニラ風味はアレンジはしやすいかと思います。
追加で、、
疲労回復にお薦めは、、
寝る前に「B6」「マグネシウム」「亜鉛」のセット。
■Now Foods, B-6、50 mg、100粒
iherb価格:¥464
ビタミンB-6は、多くの酵素反応における補因子であり、脂肪、炭水化物、およびタンパク質の代謝に必要です。これは、必要に応じて他の成分のアミノ酸への変換を容易にし、ヘモグロビンの正常合成ならびに赤血球の正常な機能および産生に必要とされています。B-6は、体内のホモシステイン代謝を調節するのに重要な役割を果たします。メチオニンサイクルの副産物であるホモシステインは、身体組織、特に血管構造に対して破壊的であることが知られています。B-6は健康的な神経系を維持する上でも重要です。
忙しい方には必要なビタミンだと思います。
■Optimum Nutrition, ZMA、180粒
iherb価格:¥2,287
1回分：3粒
| ビタミンB6（塩酸ピリドキシン） |
10.5 mg |
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| マグネシウム（アスパラギン酸） |
450 mg |
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| 亜鉛（アスパラギン酸、モノメチオニン） |
30 mg |
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ZMAは亜鉛とマグネシウムとB6を組み合わせたスポーツサプリです。
疲労回復にはお薦めです。
で、、
Iherb利用時には紹介コード「qvf680」を入力宜しくお願い致しますね。
取り敢えずこの辺で。
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Source: 身体軸ラボ シーズン2
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