【紫外線?】インフルエンザとか終息する理由【高温多湿?】ってことで、、
「季節性インフルエンザ」と言われるのは、、
冬場に猛威を振るうってコトです。
過去のSARSコロナウイルスも、、
7月に終息宣言が出ている。
それはやはり、、
高温多湿と紫外線は無縁ではない。
当時、SARSコロナウイルスを鎮静化したベトナムは、、
病院の「窓開放」をしていた。
ガラスはUVカットもあり、光は入っても紫外線が入らない。
だから窓開放することで紫外線も入り、空気も繁盛に換気され、滞留ウイルス数が減れば、、
不活化するし、ウイルス数の減少で、感染力はガタ落ち、、
病院側の「院内感染」も起き難くなります。
だから気候が落ち着けば、窓全開放できるのがベターです。
そういう意味で、窓開放がたっぷり出来る病院にするか、、
部屋ごとに外気と繁盛に換気が出来る構造にするか、ですね。
病院だけでなく、、
それが今後の自宅やオフィスとか「建物の感染症対策」になると思います。
で、、紫外線が入る。
紫外線を受けることで生成されるのはビタミンDです。
ビタミンDは、炎症を抑制する働きがある。
つまりコロナ死の原因と言われる免疫の暴走、、
「サイトカインストーム」を抑制すると思ってよいですね。
その他にも、ビタミンDは気道粘膜の保護や、、
ウイルスの複製阻害、、
とか言われていますので、、
やはり飲んだ方が良いと思います。
ワタシは、一日に2万～3万IU飲んでいます。
そして、活性酸素が炎症反応を促進しますので、、
抗酸化作用のある、ビタミンCやビタミンEもお勧めです。
■California Gold Nutrition, ビタミンD3、125 mcg（5,000 IU）、魚ゼラチンソフトジェル360粒
iherb価格:¥1,426
■Lake Avenue Nutrition, ビタミンE、400IU、植物性ソフトジェル120粒
iherb価格:¥987
リポゾーム型ビタミンC
■SunLipid, リポソームビタミンC、天然香料使用、30袋、各5.0 ml
iherb価格:¥2,633
(スペシャル価格1,974円)
袋の形状が変わっていて、飲み易いです。
持続型ビタミンC
■American Health, アメリカンヘルス, Ester-C, 1000 mg with Citrus Bioflavonoids, 180 Veggie Tabs
iherb価格:¥3,186
エスターCは、天然代謝産物がサポートする画期的な特許取得済みのビタミンC処方です。代謝産物が白血球の力を借りてビタミンCの吸収と免疫系の重要な部分を強化する助けをし、エスターCの独自で化学物質を含まない製造プロセスによってpHが中和されるので、胃に優しい非酸性になります。エスターCは1日1000mgの投与量で免疫系を24時間サポートするので、1日1回飲むだけで十分です。追加のシトラスバイオフラボノイドは、体がビタミンCをさらに吸収・活用できるようにします。
180タブレット入り
ワタシ的にはこちらは持続性で効きが良いので数量少なくてもイケてる感じです。
一日1つ～2つの飲用です。
カプセルタイプ
安く大量にという方にはコチラ
■Now Foods, C-1000, 500粒（ベジタリアンカプセル）
iherb価格:¥3,552
500カブセル入り
安さで際立つ製品です。
ワタシも以前愛用していました。
その時は一日に5～10個飲んでいましたね。
今は武漢コロナですから、持続型の合間に口にほりこんでいます。
こちらも1瓶を常に置いてあります。
その他として「マルチビタミンミネラル」は大事です。
男性用
■Now Foods, スポーツ、 メンズエクストリームスポーツマルチ、 180ソフトジェル
iherb価格:¥2,798
Just a moment...
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個人的にはコチラが良かったかなと思っています。
ビタミンB-12がメチルコバラミンとか
ZMAやソーパルメットエキスが含まれている点が男性的にポイントです。
ただ個々の分量は少ないので個人個人で単体サプリメント併用がベターな場合あります。
女性用
■Now Foods, EVEスーペリア・レディースマルチ、180ソフトゲル
iherb価格:¥3,110
NOW Foods, EVE（イブ）スーペリア 女性向けマルチ ソフトジェル180粒
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こちらもビタミンB-12がメチルコバラミンである点、、
葉酸も多いです。
男性用も女性用もオプチ・メンとオプチ・ウーマンと比較して悩むところです。EVEは鉄分ありますので貧血気味男性にもコチラはお薦めです。
で、、
Iherb利用時には紹介コード「QVF680」を入力宜しくお願い致しますね。
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取り敢えずこの辺で。
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Source: 身体軸ラボ シーズン2
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