もっと自分の感情を優先させていいのかもしれません。

　　 　こんばんは
　　癒しのソムリエヒロミです。
　　今日もブログへの御訪本当に
　　有難うございます！

　　アラートが解除されて明日は初めての
　　週末になりますね。
　　アラートが解除されてもコロナウィルスは
　　なくなったわけではありません。

　　ここでしっかりと気を引き締めないことには
　　また第２波が来て、また自粛生活に
　　戻らなければならない。ということに
　　なりかねないので、ワクチンが出来るまでは
　　とにかく気を付ける！ということを
　　自分に言い聞かせています。

　　医療現場にいる私の妹からは、コロナに
　　感染して酷い状態になった場合の話を
　　聞かされているので、とにかく私は
　　出来るだけ自粛しようと思っております。

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今日は自分の感情を出すというお話をさせて
頂きます。
気分の感情に素直になりましょう
自分の感情を出しましょう！と
言われても、それって具体的に
どうするわけ？？と思う人多いかと
思います。

守護天使様からのメッセージを
お伝えしていると、そういう言葉が
多々出てきたりします。

今の世の中で素直で本音を言ってたら
生きていけないでしょう？
と私はよく友人に言われます。

私の周辺は今ストレスで体調を壊す人が
増えてます
親の介護。。のストレスです。

若い時にはまた別の意味でストレスが
ありましたが、自分の感情を後回しにして
自分だけが我慢しておけばいい。と
思い続けてると、自分でも気が付かない
うちに体がストレスに対応できなくなり
壊す。。ということになるのかなと。
恐ろしいな。。と思います。

あるOLさんから、先輩とお昼ご飯に
行きたくないけど、我慢して毎日行ってるという
相談がありました（ご本人の許可得てます）

本当は仕事の休憩時間は一人で
いたい。。んだそうです
でも言えない。。

そのうち、彼女はお昼近くになると
具合が悪くなるようになりました。
ストレス。。反応です。

そこで思い切って、1週間のうち２回は
用事があるのでごめんなさい！と
言うということをカウンセリングで
決めました。

「そんなことしたら、私怖いです」と
かなり緊張したそうですが
思い切って伝えると、先輩が
「あ！そうなんだ！なんだかね、いつも
誘わなくちゃいけないのかな～と思って。
今度からお互いに用事があるときは
それを優先しようね。
一緒に行けるときは行こうね！」と
言われたそうなんです。

そうなんです。つまり先輩は先輩で
誘わないといけない。。と思ってて
ストレスを感じたのです。

自分の感情を優先させてみたら
すんなり！だった。。のです。

私も最近は自分を優先させるようにしています。
親から「体調悪いから東京に戻ってきて」と
言われると、パソコンを抱え新幹線で仕事して
東京に戻ってました。

でも無理があります。。
その結果ストレスで大腸を壊しました。
それでも私は我慢してました。
親だから言えない。。私が我慢すればいいと
思っていたのです。

「このままじゃ死ぬよ」とお医者さんに
言われて目が覚めました。

今はコロナになったので、東京へは
帰れなくなりましたが、親ストレスは
かなり減りました。

母の所に行ってみると、急病ではないことも多く
勇気がいりましたが「仕事が忙しいし
東京を行き来するととても自分の体が辛いので
このペースでは行き来を続けることは
もう難しい」と伝えました。

泣かれましたし、じゃ東京で暮らせば
いいだけでしょう？」と言われました。
そんなやり取りをしているうちに
コロナになり戻れなくなりました＾＾；

罪悪感はありますが、自分の感情を優先させる
ことにしています。
母がもうどうしても一人が無理なら入院するか
施設に入ってください。。というつもりです。

無理な仕事を言われたときも、無理なら
「待ってもらえれば出来ますが、待てないので
あれば私は出来ません」と最近は言うように
しています。

どうして自分の感情を優先できないのか？
それは人から嫌われたくないという意思が
働くからなのではないかな。。と
私は考えてます。

嫌われたくない、良い人だと周りの人に
思われたい。。
で、自分の感情が後回しになる。

それを続けてると体を壊します
心も壊します。

自分の思いをちゃんと相手に伝える
「もうこれ以上無理！」な時はちゃんと
自分の感情を優先させる。
そうすれば、ストレスも減ると思います。

我慢せずに時には自分の感情を優先させても
いいのかなと思います。

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