うつ病・新型うつ完全理解・回復マニュアル⑧

昨日の夕方に、夕立がありました。かなり激しい雨になっていたのですが、船場センタービルに座っていると、

「えらい雨やなあ」

「なんでこんなに降るんやろ」

という方が、地下から地下鉄に乗ることができる道へと殺到してきます。

しかし、それは梅雨だから当然のことだと思いますよ。しかも、そのうち3割程度は傘を持たずに出勤

しているようです。コロナと豪雨の２正面作戦をとらないと、雨に濡れてコロナに侵食されるという目に

合うかもしれません。

（もっとも、カサを持っていても、相談室まででびしょびしょになりましたが・・・・）

お問い合わせの中に、「新型うつが改善しにくいといいますが、うつ病はカンタンなんでしょうか」

というご質問がありました。ちょうどいい機会なので、説明しておきましょう。

次の図をご覧ください。

これは、新型うつと通常のうつ病の関係を図示したものですが、カンタンにいうと、うつ病は「緑」の部分で、

新型うつは「赤」＋「緑」という関係になります。

どういうことか詳しく説明すると、うつになった原因、たとえば職場でのいじめやパワハラ・セクハラ・シカト・

仕事上の失敗・事業不振・大腸がん・脳腫瘍等の病気・・・など数えきれないほどの要素があります。

ところが、前回まで説明した「メタ認知」がある方は、たとえば「妻のため、子供のために頑張ろう！」とか

「今倒産させれば、何とか生活していくだけのものは残ろ」などと自力更生できる場合もあって、カウンセリングを

受けた時にも、自分なりの解決策を発見しやすいのです。もちろん、簡単ではありません。

ところが、新型うつの場合は、「私がこんなに苦しんでいるのに、夫は何もしてくれない」と全体から見た自分

ではなく、自分から見た全体という視点を取りがちになります。

前回まで述べてきた不思議な現象は、この「赤」の部分に発生するのです。冒頭の例でいうと、「マスクと傘」

を準備する必要があるということです。

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Source: 週刊山手心理相談室