「秋うつ」について！

　秋と冬の間の期間は、「秋うつ」になりやすいものです。

　秋深くなると、なんとなく「身体がだるかったり、気分が重いなぁ？」、「なんだか感傷的になってしまうなぁ？」と思う方が増えだします。

疲労感や体調不良、頭痛、下痢、食欲不振や不眠などは、「秋うつ」を疑わないといけません。

　特に「秋うつ」は、しっかりと眠っても「強い眠気」が四六時中、襲って来るものです。

昨日は、「雨」と「季節外れの気温の低下」と「スーパー新月の引力」などが重なって、鬱々した人が多かったのではないでしょうか？

「秋うつ」になると、眠っても眠っても、眠くなり、甘いものが欲しくなったり、体重が増加しやすくもなります。

　対処法は、「短時間睡眠を沢山する事」と「楽しい事」を探す事です。昔の「楽しい趣味」や「音楽（楽器）」などを思い出してチャレンジしてみるのもお勧めです。

又、太陽（特に朝一番の太陽）に当たるのも、自分を「開運」させて元気にさせてくれます。

　食べ物では、前にもご紹介しましたカレーが元気がでます。

　中でもサフランライスとカレーをセットで食べるのが１番でしょうね。

更にヨーグルト、チーズ、味噌、キムチなどがお勧めであり、キムチと一緒に食べる味噌ラーメンもお勧めですよ。

この季節、お風呂には、「香りの良い入浴剤」を入れて、ホッコリと体を温めてみるのも、ストレスがとれていいですよ。

　It's up to you 、すべては自分次第！

ホウホウの独り事：　ホウホウも禁酒をしてから２０日がたちました。最初の２～３日は「楽しい事（お酒）」を辛抱していたので、大変きつかったです。やっと体重２ｋｇ落ちましたが・・

禁酒して内臓も充分に休まったので、２～３日後には、再びお酒を解禁する予定です。久しぶりに飲み歩きしたいですね（笑）。

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Source: ホウホウ先生の開運ブログ