「秋うつ」について!

 秋と冬の間の期間は、「秋うつ」になりやすいものです。

 秋深くなると、なんとなく「身体がだるかったり、気分が重いなぁ?」、「なんだか感傷的になってしまうなぁ?」 と思う方が増えだします。

疲労感や体調不良、頭痛、下痢、食欲不振や不眠などは、「秋うつ」を疑わないといけません。

 特に「秋うつ」は、しっかりと眠っても「強い眠気」が四六時中、襲って来るものです。

昨日は、「雨」と「季節外れの気温の低下」と「スーパー新月の引力」などが重なって、鬱々した人が多かったのではないでしょうか?

「秋うつ」になると、眠っても眠っても、眠くなり、甘いものが欲しくなったり、体重が増加しやすくもなります。

 対処法は、「短時間睡眠を沢山する事」「楽しい事」を探す事です。昔の「楽しい趣味」や「音楽(楽器)」などを思い出してチャレンジしてみるのもお勧めです。

又、太陽(特に朝一番の太陽)に当たるのも、自分を「開運」させて元気にさせてくれます。

 食べ物では、前にもご紹介しましたカレーが元気がでます。

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 中でもサフランライスとカレーをセットで食べるのが1番でしょうね。

更にヨーグルト、チーズ、味噌、キムチなどがお勧めであり、キムチと一緒に食べる味噌ラーメンもお勧めですよ。

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この季節、お風呂には、「香りの良い入浴剤」を入れて、ホッコリと体を温めてみるのも、 ストレスがとれていいですよ。

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 It's up to you 、 すべては自分次第!

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Source: ホウホウ先生の開運ブログ

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