腸がビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、パントテン酸、ナイアシン、ビオチン、ビタミンＫ２、葉酸を合成する能力がある、、
だから普通の説だと、、
「ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、パントテン酸、ナイアシン、ビオチン、ビタミンＫ２、葉酸をサプリで摂る必要は無い」と言われる。
で、、
便秘気味の方に、ビタミンB1を薦めると、、
通じが良くなる。
野菜だとか乳酸菌だとか繊維だとかではなく、、
ビタミンB1で通じが良くなる。
理由は、、
腸が、、神経叢(第一脳)だからです。
原始動物は脳は無く筒状の腸だけを持っていた。
神経の細かい網目の筒が「腸」です。
腸で判断して食べ物を捕食していた。
※今でもヒドラとかはそうです。
で、、
腸の神経イメージ
※画像はhttps://www.h-r.jp/top/product/en/より拝借。
もっと細かい、網戸の網が多層に巻いた筒をイメージすると良いかと、、
それがウネウネとハラに収まっている。
そこに毛細血管も通っている。
つまり、、
腸＝神経 なんで、、、
腸がビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、パントテン酸、ナイアシン、ビオチン、ビタミンＫ２、葉酸を合成する能力がある理由は、、
神経伝達物質を必要としているからです。
便秘＝腸のウツ状態と言っても良い。
つまり、神経伝達物質のビタミンB類、、
それを摂取することで、、
腸内の神経伝達系が正常に働き、、、
腸の蠕動運動が正常化し、、
通じが良くなったというコトです。
※身体軸ラボ説です(笑)
ハラを良くすることが健康を良くする。
ビタミンB類を見直して頂ければと思いますね。
繊維の摂取
↓
腸内細菌の改善
↓
ビタミンB合成
↓
便秘改善
は遠回りです。
※神経ストレスの多い方は足りないのは自明の理、、
※腸が動かない→癒着(腸閉塞)ですからね。
先ずはビタミンB1で神経の回復を取り戻しましょう。
B50やB100のBマルチも勿論大事です。
■Now Foods, B-1、100mg、100粒
iherb価格:¥540
■21st Century, B-100複合体, 持続放出, 60錠
iherb価格:¥662
https://jp.iherb.com/pr/21st-Century-B-100-Complex-Prolonged-Release-60-Tablets/9823?rcode=qvf680
コチラもお勧めです。
今はコチラを使っています。
※半分にカットして飲んでも良い
■Solgar, ビタミン B1 (チアミン)、500 mg、100錠
iherb価格:¥1,665
https://jp.iherb.com/pr/Solgar-Vitamin-B1-Thiamin-500-mg-100-Tablets/8976?rcode=qvf680
※B1とBマルチの併用がお薦めです。ナイアシン(B3)は毛細血管を拡張し、B6やB12はセロトニン合成を助けます。腸にも脳にも良いでしょう。
どうぞお試しください。
で、、
Iherb利用時には紹介コード「QVF680」を入力宜しくお願い致しますね。
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※ちなみに痛風や神経痛もビタミンB1不足で起きます。
※腰痛薬の成分はビタミンB製剤です。
※痛みは神経伝達系のエラーで増幅すると思っています。
Source: 身体軸ラボ シーズン2
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