【61歳美ボディ】宮崎美子の秘訣はスクワット

愛知県の男性からメッセージ頂きました。

身体軸さん

おはよう御座います。

少し前に宮崎美子さんの事を
ブログで書かれてましたが、
宮崎美子さんの美の秘訣はラジオ体操とスクワットみたいです。

https://www.excite.co.jp/news/article/Techinsight_20201024_727198/

身体軸さんもラジオ体操とスクワットを
オススメしてますよね。

やっぱりスクワットは健康と美の秘訣なんだと
思いました。

で、その記事。

朝の情報番組『グッとラック！』（TBS系）が直撃インタビューした。23日の放送ではカレンダーを発行することなった経緯や撮影現場の様子、そして世の女性たちが最も関心が高い「61歳、美ボディの秘訣」が明かされた。まず宮崎が毎日欠かさずやっているのは、ラジオ体操の第一と第二、そしてスクワットとストレッチ体操だという。スクワットは大きく脚を開き、地面と太ももが平行になるくらいの深さでしゃがむので、インタビュアーの女性も「かなり本格的ですね」と舌を巻いていた。さらに当日の現場では、篠山氏からポージングについて「腕と腕で胸を寄せてみて」と細かい指令が出されたそうだ。「“この角度から！　この形で！　この瞬間！”と撮ってくださるのが篠山さん」だと、宮崎は笑っていた。

https://www.excite.co.jp/news/article/Techinsight_20201024_727198/

スクワットを正しい姿勢で行うと、、

仙骨が立つ。

ここも大事なポイントで、、

ラジオ体操をしていることで満遍なくむらなく動かせるし、、

各種ストレッチよりは習慣化できることが大きいと思います。