癒しのソムリエヒロミの日記★９か月ぶりの自転車★スリングビートは効果的なの？

こんばんは
癒しのソムリエ
ヒロミです
今日も御訪問感謝
いたします。

さて明日のブログで
一般募集のお知らせと
それからイベントの
お知らせをさせて頂く
予定です。
運勢鑑定の２次募集も
させて頂きます。
２０２１年に向けて
神様祈願と金運アップ
エネルギーを募集させて
頂く予定です。
幸福祈願（健康運も）と
金運が上がるように神様から
エネルギーを頂戴します。
バースデーリーディング
などの募集もさせて
頂く予定です。

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本日は私の日記です
今年の４月。。
足を骨折しました。
お寺の石段で転んだのです。。

すぐに病院にいけば
よかったのですが
コロナで非常事態宣言が
出た後の事。。
病院＝コロナが怖い。
という意識から
出遅れてしまいまして。。
ゴールデンウィーク後に
その間も痛みにひたすら
耐えた私。。

その後やっと病院へ行くと
「折れてます」との診断
驚きました。
お医者さんから、骨折の
痛みに耐えるなんて凄い。と
褒められた？りしまして。

全治３か月。
杖生活になりました。
自転車に乗っていたのですが
これも勿論乗れません。

夏に入り、やっと杖なしで
歩けるように。。
そして先日完治！
長かったです。

８月に全治６か月の火傷を
してしまい、足どころ！の
騒ぎではなくなり
整形外科と皮膚科に通う
毎日でした。

１月に大腸炎を発症
３月に手の腱鞘炎を発症
４月に骨折
６月に目の病気～現在続く。
８月に火傷。。

まあ忙しかったです。

でもお陰様で
何とか体調も回復してきて
火傷は、包帯も外れて
ケロイドにもならず
無事年末でございます。

そして！先日９か月ぶりに
自転車に乗ることに！
ところが。。
ちょっと自転車を漕いだ
だけでももう息切れ。。
近くのスーパーまで
行くだけでも死に物狂い。

そう、筋力が落ちてたのです。
私は出来るだけ車は乗らず
歩くようにしていて
自転車も併用してるのですが
体力の衰えを感じました。

なので、すぐさま
体力回復のために
自転車に乗って
散歩を日課にすることに。。

お年寄りでもさっそうと
自転車に乗ってる人
みかけます。
凄いと思います。

自転車は筋力をアップ
するのにはいいんでしょうか？

スポーツクラブに
通えなくても
歩いたり、自転車を漕ぐ
だけでも相当運動になる
ような気がします。

自転車をすいすい
漕いでいた頃まで
筋力を戻したいと
思ってますが
人間足を動かすのは
凄い大事！だとしみじみ
感じております。

散歩で顔見知りになった
８３歳のおばあちゃまは
「歩くのが一番！」と
教えてくれました。

健康の有難みを
嫌というほど
知った今年でありますが
若い人も他人ごとではなく
最近は若い人の方が
鍛えているお年寄りより
筋力が少ない人も
いるらしいですよ！

コロナだからこそ！
しっかりと体を動かして
体力作りが必要なのかも
しれないです。
お金がいくらあっても
健康でなければ
楽しむことは
出来ません。。

寒い日はちょっと
出たくないなと思う日も
ありますが、
冷たい風の中を
散歩して、戻ってから
温かいお風呂に入ったり
美味しいお茶を飲むときの
幸せ度！は何物にも
代えがたいのでありました。

最近世間で話題の？
（もう古い？）
スリングビート？
なるものが非常に
気になっておりますが
使ってる方いますか？

今これを買うべきか
めちゃ悩んでいます＝

使ってる方！
感想を良かったら
聞かせてください！！

歩けることは
当たり前のことでは
ない。。
本当にそう思います。

皆さんも何か運動を
してますか？

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