＊業務連絡です。
片付けワークショップのご参加の
ハヤ○ナ○コ さま
たった今詳細を再送いたしました。
※ @iCloud.com
のアドレスですとGmaiiが届きづらいようです。
ケータイからでなくパソコンから迷惑メールフォルダを
ご確認いただくか
それでも見つからない場合は
@iCloud.com 以外のアドレスからもう一度
ご連絡いただけますでしょうか。
お手数おかけして申し訳ありませんが
何卒よろしくお願い申し上げます。
milk.cafe.choco.1111@gmail.com
ワークショップにご参加の皆さま
ご入金後48時間以内に
詳細のご案内をお送りしています。
もし「まだ届いていないよ」という方が
いらっしゃいましたら
下記アドレスまでご連絡ください。
よろしくお願いいたします。
milk.cafe.choco.1111@gmail.com
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片付けワークショップ 1/29（金）10時〜15時
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前回開催のレポート
新年初めのワークショップになります。
・午前/午後、合わせて4時間程度の講義です。
・テキストあり
・グループワークあり
・10名前後の少人数制
・参加費/ 各 8,800円
1年の幕開けに、おうちを片付け
大好きなライフスタイルを一緒に創りませんか？＾＾
お逢いできますことを愉しみにしています。
昨日の記事を読んでくださった方より
このような質問をいただきました。
いつもコメントを
ありがとうございます。
今日は、私の考えを
お答えして行きますね。
Q. どうしても
許せないことを言われたら言い返しますか？
A. それは、相手によります。
詳しく解説する前に
とてもおすすめの本があるので
ご紹介します。
草薙龍瞬さんの「反応しない練習」です。
私はオーディブルで何度も聴いています。
心が楽になる考え方満載
この本の中には
ブッダに対して
誹謗中傷を浴びせたバラモンとの会話が
記されています。
ブッダはバラモンに対して
どのような言葉を返したのでしょうか？
その答えはこうです。
バラモンよ
あなたが自宅で振る舞ったご馳走を
客人が食べなかったら
それは一体誰のものになるか？
「それは当然私のものになる」
あなたはその食事をどうなさるか？
「それは自分で食べるだろう」
もし罵る者に罵りを
怒る者に怒りを
言い争う者に言い争いを返したならば
その人は相手からの食事を受け取り
同じものを食べたことになる
私はあなたが差し出すものを受け取らない
あなたの言葉はあなただけのものになる
そのまま持って帰るがよい
原始仏典
〜罵倒するバラモンとの対峙〜
サンユッタ・ニカーヤ
ブッダはバラモンからの
誹謗中傷を受け取らなかったのです。
これはつまり
相手と同じ土俵に立たないことを
意味します。
ブッダは普通の人なら
怒りで反応しそうなところを
無反応で返しました。
相手の感情に飲み込まれ
それに翻弄されることは
決して、心穏やかではありませんよね。
つまり、苦しみが生まれるわけです。
それは人生の目指すべきところでは
ない、そうブッダは理解しています。
冒頭の質問に戻りますが
Q. どうしても
許せないことを言われたら言い返しますか？
それが私にとって
関わりたくない人であれば
私は言い返しません。
感情は揺れるでしょう
腹が立ち
悲しくなるかもしれませんね。
でも、状況を俯瞰します。
そして、ブッダの教えを心に置き
自分を苦しみの境地に
追い込まないよう努めます。
売り言葉に買い言葉で
戦ったところで
消耗するだけだからです。
結局自分が辛いのですよね。
そして
「許せない」と感じる言葉が
もし挑発的なもだとしたら
私はこう思います。
言葉をぶつけてきた相手は
己に対して怒りを持っているのだ、と。
つまり、私に挑んでいるようでも
戦っているのは
実は自分自身なのです。
そう理解して
私が反応しなければ
そのうち相手は去ってゆくでしょう。
相手の怒りは
おそらく
モノゴトが
思い通りにならないことへの憤懣。
もしかしたら
重たい人生を背負っているのかも
しれません。
何かの原因があり
例えばそれが、
複雑な家庭環境だったとしましょう。
それならその人は
養育者の犠牲者かもしれません。
でも、その養育者だって
その養育者の犠牲者なのかもしれません。
…こう考えたら
キリがありませんよね。
結局人は、
自分の人生を他者の責任にせず
負の連鎖を断ち切ろう！と
自ら変わる勇気を持たない限り
怒りから抜け出すことは、不可能なのです。
そしてそれは当人の課題であり
私とは関係ありません。
ですので私は
関わりたくない相手に対しては
同じ土俵に上がりません。
本人が、自分で気づくしかないからです。
そのタイミングを
他人がコントロールすることはできないのです。
☆わかりやすい事例を挙げるとするならば
コンビニの接客で
言われのないクレームをつけられた時などは
このような心で対処します。
Q. どうしても
許せないことを言われたら言い返しますか？
でもそれが
日々、関わりを深めたい人であれば
話は違ってきます。
この人には
自分のことを知ってほしい
私はそう言うことを言われたら
嫌な気持ちになるのだ
と言うことがあれば
それは伝えます。
ただ、大切にしたいのは
怒る！のではなく
「伝える努力をする」と言うことです。
これは、アイメッセージ とも言いますね。
「どうしてそんなこと言うよ！」
と、相手を責めるのではなく
「私はそう言われたら悲しいの」
と、自分の気持ちを伝える方法です。
ただ、人と人との関わりですから
いつも冷静に、とは
行かないこともありますよね。
カッとなって
態度に出てしまったり
言葉のニュアンスに滲んでしまうことも
あるでしょう。
でも、そうやって
失敗したとしても良いのです。
そんな人間味も
関係性を深める過程で
尊いものです。
その時は苦しいかもしれませんが。
ただ、できるだけ
怒りを感じたら、俯瞰する、時間を置く
→冷静になって伝える
その練習を重ねるだけです。
腹が立ったら、
何かいったり、したりする前に
一〇まで数えよ。
それでも怒りがおさまらなかったら
一〇〇まで数えよ。
それでもダメなら一〇〇〇まで数えよ
米国の独立宣言を起草して第三代大統領となった
トーマス・ジェファーソンの言葉
怒るな、ってことかい！笑
とツッコミを入れてしまった言葉です。
でもこれは真理ですよね。
「怒りは人生を破壊し 堪忍袋は人生を成功に導く」
難しい、と感じても
そうあるように努めよう
その在り方を心がければ
何事も、悪いようにはならないだろう、と
思うのです。
☆こちらも、コンビニの仕事で例を挙げると…
日々関わりのあるスタッフに
引っかかることを言われたとします。
相手に悪気はありません。
口が悪いのが短所であり、また長所なのです。
口が悪いのが長所？と
感じるかもしれませんが
パッと切り返してくる面白さに
笑わせてもらうことだってあるからです。
人の短所は長所で長所は短所
全ては表裏一体ですね。
でも、嫌な言い方だな、と感じた時
ムッツリ我慢をし続けるのも
心身によろしくないですよね。
そんな時は
「今の傷ついた〜！泣笑」と
こちらもライトに返します。
ポイントは
重たくならず、その時にパッと
伝えること、溜め込まないこと、です。
相手にめげず
自分にめげず
怒りで伝えるのではなく
気持ちを伝える
それが上手にできるようになりたいですね。
私も日々練習中です。
毎日、いろいろなことに
遭遇しますね。
困難にぶつかったら
時に逃げ、時に休み、また歩き出す
おもしろおかしく生きて参りましょう。
今日もお立ち寄りくださり
ありがとうございました。
心が楽になる考え方満載
【自己肯定感のある人生をつくる】HSPワークショップ【保存版】
ワークショップに関するお知らせ記事ではありますが
このページには、HSPさんが、自己肯定感を上げ生きやすくなるためのヒントも集約しています。
生き方・在り方に迷ったときもご活用頂ければ嬉しいです。
【片付けたい人向け】おうちパワースポットのつくり方【保存版】
・ 片付けに迷ったとき
・ モチベーションが落ちたとき
ご活用いただけるようまとめています。日頃の片付けにお役立て頂けたら幸いです。
＜レインボータウン スクール＞
10月3日（土）
オンライン HSPワークショップ
無事に終わりました。
10月4日（日）
オンライン 片付けワークショップ
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Source: HSP片付けブロガーの「生きづらさ」が消える片付け
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