自分だけが人より下に見られている!と感じるのは??①

メンタルヘルス

こんばんは
癒しのソムリエ
ヒロミです。

今日も御訪問
感謝します。
北陸から東北
北海道と
強風などの
影響が出て
いるようですね

明日も風が
強いようなので
十分に気を付けて
お過ごし下さいね


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今日は自分だけが
下に見られてる!
そういうお話を
させて頂きます。

何故か職場で
自分だけが不当な
扱いを受けて
いると感じる。
そういう相談を
結構受けます。

そう感じて
いるのだから
職場は辛い場所に
なるのだろうと
思います。

自分だけが
叱られてる
自分だけが
実力を認めて
貰えない。

そんなことを
職場でいつも
感じている
としたら
辛いと思います。

では何故
そうなるので
しょうか?

それはまず
恐れがある
からだと
思います。
自分の中に
恐れがあって
それが現実化
してる可能性は
あります。

人の脳は
そのように
反応するからです。
例えば、自分の
周りにイライラして
いる人が
いるとすると
時間差でなんだか
自分もイライラ
してきたりします。

仕事を失敗したら
どうしよう!と
不安に感じていると
それが現実に
なったり
するのです。

一度叱られた
ことで、恐怖を
感じてしまうと
次も失敗したら
どうしよう。。
酷く𠮟られて
しまうのでは?
そう考えてしまう
癖が付き
そして心と脳が
身構えてしまう
のです。。

私は長年子供達に
勉強を教えて
きましたが
同じところで
何度も間違いを
する子。。は
必ず恐れを持って
いました。

どうして出来ないの?
何度間違えたら
気が済むの?」
これは絶対子供には
NGです。

そんな風に言うと
益々出来なくなります。
どうしたら
出来るように
なるのか?
出来るように
なる方法を
リラックスした状態で
一緒に考えて
あげるとミスは
とても減ります。

何故なら
酷く責めると
緊張することが
脳に刻まれて
また失敗して
しまったら!と
恐れて、結果的に
また失敗
するからです。

そういう時は
上手く誘導して
あげることで、
再びミスを
することが減ります。

けれども
大人になると
そんなに優しく
してくれる人は
いません。

ではどういう
思考になって
いるのでしょうか?
続きは次回

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Source: 心の休日 悩み解消ダイアリー

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