断るのが苦手…の処方箋

 

 

 

 

受付スタートしました。

＊締め切りは2/28(土）です。

 2月に入りラジオを始めました。

スタンドFMというアプリをダウンロードしていただくと

いつでも聴いて頂けます。いつもありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

昨日職場で

私がとても苦手とする

「お願いごと」を

されてしまいました。

 

 

それは何かと言いますと

 

 

 

ナナコさん

この日出勤できない？

 

 

 

というやつです。

 

 

↑胸のざわめき

 

 

 

私はこの手のお願いが

本当に苦手で…

とても構えてしまいます。

 

 

 

 

が、断ります。

※もちろん丁重に。

 

 

 

 

例えばそれが

この日と、この日

トレードしてもらえない？

なら、また話は別なのですが…

 

 

お休みを返上して出て！だと

だいぶ厳しいです。

 

 

今の私の勤務状況は

週５、各5時間ですが。

これが私のボーダーラインなのです。

 

 

これ以上増やすと

キャパオーバーすることが

研究の結果明らかになっています。

※ナナコ調べ10年間の統計データ

 

 

もしこれで「良いですよ〜」

なんて軽はずみにOKしたものなら

 

 

私のおやすみは

週１になり

６連勤することになります。

 

 

稀にやったこともありますが

やはり疲れてしまって

その週はぼろぼろでした。汗

 

 

1日じゃ、回復できないのです。

 

 

側から見たら

 

 

たかがバイトで

しかも1日5時間

どうしてそれを

一回増やすくらいで渋るの？

 

 

かも知れませんが。

 

 

無理なものは無理なのです。

それが私のキャパだからです。

 

 

甘えだ、努力不足だ！と

誰よりも私自身がそう感じ

自分に厳しくしたこともありました。

 

 

勤務日数、時間を増やし

残業したり

家に仕事を持ち帰ったり…

 

 

いつか慣れるだろう

強くならなくちゃ

みんなそうやっているのだから…と。

 

 

それで克服できたのなら？

私は今頃どこかで

正社員をやっていたでしょう。

 

 

 

 

 

 

HSPの方は特に

疲れ方が普通とちょっと違います。

 

 

膨大な情報量を

神経系か脳で

常に処理をしているからです。

 

 

だから色々と気がつき過ぎるし

ぐるぐる悩む、ことも増えがちです。

 

 

 

ですので日頃から

 

 

 

私はフルタイムが

できない人間です！

今がボーダーラインで

ここから増やすと壊れます！

むしろ迷惑かけます！

敬礼！！てへぺろ♡

 

 

 

と、お茶目ネタ的な

話題にしています。笑

 

 

でも実はこれ

 

 

自分を知ってもらうための工夫であり

とても大切なことだと考えています。

 

 

なぜなら

普段からその事実を

知ってもらうことで

 

 

今回のように

 

 

この日出られない？

と聞かれたとき

説明がしやすいからです。

 

 

 

 

 

いまだに

断るのは辛い！！のですよ。

 

 

相手が困っていることは、わかる。

その人だっていつも親切だし

好きなスタッフです。

 

 

変わってあげられるなら

そうしたい、ですが…。

 

 

ここでそれをしてしまうと

今度は自分の生活が

ままならなくなります。

 

 

だからそこは

譲らないようにしています。

 

 

 

事実、今は細々とでも

個人で仕事もしています。

だから、週５で5時間、と言えども

その他の時間は

すべてと言っていいくらい

個人の仕事関連に費やしています。

そのことも伝えるようにしています。

 

 

 

断る練習

これも日々コツコツと、

ですね。

 

 

 

けれど、昔より

ずっとマシになりました。

 

 

20代の頃なら

断らなかった、ですから。

 

 

断る？そんな選択肢は存在しない！

という勢いでした。

 

 

シフトに穴があったら

自ら特攻していましたし

 

 

私がやらなきゃ誰がやる！？

私が我慢すれば全てが丸く収まる！

 

 

みたいな。^^;

…どんだけガムシャ乱子

 

 

でも今は

「それは違うな」と思うように

なりました。

 

 

 

自分を犠牲にして

疲れてイライラしても

具合が悪くなっても

それは結局自己責任です。

だって、自分でそれを

選んだのですから。

 

 

 

今ならわかるようになりましたが

私が出ないなら

他の誰かがなんとかしてくれます。

 

 

ということは

 

 

私が我慢すれば良いんでしょ！？

は、思い込み、なのです。

 

 

私がいなくても

世の中回るのですよね。

 

 

それにちゃんと

伝えようとすれば

世界は思った以上に

優しかったりするものです。

 

 

もしも

冷たい、自己中、と言われたら？

 

 

自分の説明不足か

あるいは、

分かり合えない周囲に線を引くか、

だと考えています。

 

 

普段からいい加減に

仕事をしているわけでは

ありませんしね。

 

 

私が笑顔でできる精一杯を

超えてしまうのなら

それは断って然るべきです。

 

 

 

 

 

心と体を壊してまで

大切なことなんてないからです。

 

 

自分を伝える工夫

断る練習

コツコツ上手になりたいですね。

 

 

私も続けます♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■今後の予定

2月

只今準備中

オンラインショップにて

スマホ待受画面を販売します。

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3月

5（金）HSPインスタレッスン

6（土）片付けインスタレッスン

 

・午前10:00〜午後13:00

・テキストあり

・参加費/ 各  5,500円

▷ お申込・詳細はこちらからどうぞ

 

〜もっと気楽に♫〜

これまでZoomを使った

ワークショップを開催して参りましたが。

今回はインスタの非公開アカウントを使用して

ライブでお届けします。

 

HSPや片付けについて

詳しく話を聞いてみたいけど…

 

・緊張感が高い

・集まりが苦手

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という方にお届けできるようご用意しました。

どうぞ、お気軽にお申し込みくださいね。

「萌えるライフスタイル」を目指して

一緒に歩いて参りましょう。

 

 

 

Source: HSP片付けブロガーの「生きづらさ」が消える片付け