こんにちは＾＾美容ヒーラーのReinaです。
今回は、モデルがレッスンで学んでいる正しい歩き方についてお伝えしたいと思います。
まず、立ったときは、ピンと背筋を伸ばし、重心はかかとの方に置くようにします。
１．背筋を伸ばしてアゴを引きます
２．前方の直線上を見ます
３．一本の線上をまっすぐに歩くつもりで膝を伸ばして足を前に出す
※このとき下を向かないように気をつけてください
４．腹筋に力を入れて、胸を張り手を振って歩きます
※お尻の穴をすぼめる感じで緊張感を持つのがコツです
５．重心は前に出した足にかける
６．足を前にだすときは足を伸ばす
よく足を前に出すときに、足が曲がったまま前方に出ている女性を見かけるのですが、これはNGです＾＾；
歩き方が悪いと見た目が美しくないだけでなく、腰や股関節、膝などに負担をかけてしまい将来的に健康を損ねる危険性がありますので気をつけるようにしましょう。
特にヒールを履かれる方はいつも歩き方に気を使うことをおすすめします。
また、ハイヒールは足自体に良くないので外反母趾などになる危険性が高まります。
外反母趾は治すことができますが、改善に時間がかかることが多いのでで、できるだけ日常生活で予防する方向でいくとよいでしょう！
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