日々、どうやれば、
リカバリーできるか、
模索、探求している。
試合後、中学の頃は、
ストレッチ程度だったのが、
高校大学となるにつれ、
アイシングもするようになり、
W杯を観ていると、
氷の風呂に入ったり、
翌日に、あえて軽い運動と、
リフレッシュのための
海水浴等、取り入れる。
また、身体的ダメージだけでなく、
メンタルダメージのリカバリーも意識する。
そんな様に、ラグビーの世界も、
ドンドンと変化してきた。
『ザイタク看取り』
これは、やっぱり、
正直言って、
すごくハードだ。
身体的にも、精神的にも。
やりたくないと言ってるわけではなく、
長く続けていきたいがゆえに、
リカバリーに関して探求したい。
今日は、そのリカバリーがイマイチだった。
最近はノルディックウォーキングに取り組み、
そのリカバリーが上手くいっていた。
身体的にも、メンタル的にも
非常に素晴らしいスポーツだ。
しかし、コロナで、雨で、春で、
なんてことになると、なにかが足りない。
そこに何か、もう一つ探している。
音楽とかもいいんだろう。
楽器の演奏にもトライしてみている。
夏なら、大好きな海に浮かびに行く。
もしかしたら、ソロキャンプとかもエエのかも、、、。
もうしばらくこの探求は、続けたい。
今日は、ここまで。
やっぱり、必要なんは、、、、、かなぁ（（笑））。
ココで書くのは、、、恥ずかしいし、やめとこう。
ボクは、この海が大好きです。
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Source: 兵庫県三田市の在宅療養支援診療所「たなかホームケアクリニック」
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