嫉妬に気が付けば生きるのはずいぶん楽になります。②

メンタルヘルス

こんばんは
癒しのソムリエ
ヒロミです

今日も御訪問
有難う
ございます。

今年は温暖な
気候の影響で
もしかしたら
梅雨が早いかも
しれないそうです。

せめて5月
気候の良い時を
楽しみたいと
思ってしまうの
ですが、もう
梅雨を想定する
時期なのですね。。

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今日は昨日の
ブログの続きに
なります。

嫉妬心を
なくすためには
自分の中に
嫉妬心が
あるということを
まず認める事が
一番大切です。

もしも相手から
酷い事をされたり
相手から
嫌われてると
感じたならば
この人は自分に
嫉妬心が
あるんだ!と
認識しても
いいかなと
思います。

そもそも
自分よりも
あなたが
上だと感じて
いるから
相手は
嫉妬をしてる
可能性が
あるのです。

では自分の中の
嫉妬心はどうすれば
いいのか?

相手は自分の事を
上だと思って
くれてる。
この人は嫉妬で
苦しんでるんだと
思うようにして
みましょう。

未来をイメージ
しましょう。
3年後でもいいし
5年後でもいいです

未来の自分の
目線で相手を見て
みましょう。

5年後の自分が
どう思うか?
どう感じるか?

そういう視点で
見てみると
何となくですが
ま、もういいかと
思えるかも
しれません。

私は相手は
自分に対して
嫉妬心があるんだ
そう思えたら
少し気持ちが
楽になれました。

どうしてこの人に
こんな風に
されなくちゃ
いけないの?

どうして急に
嫌われるの?

その理由には
相手の中に
嫉妬心があるの
だと思うように
するといいかなと
思います。

相手の嫉妬心に
振り回され
ないように
しましょう。

そっとしておく
むきにならない
それも大事かなと
思います。

落ち着くまで
待つのも
大切かなと
思います。

自分の嫉妬心にも
ご注意を!!
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Source: 心の休日 悩み解消ダイアリー

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