今週読んだ本の中から★笑顔うつ」から抜け出す方法★プチつぶやき

メンタルヘルス

 
  こんばんは
  癒しのソムリエヒロミです
  秋らしくなってきましたね
  体調と心御無事でしょうか?

  週末ですね
  秋を楽しんでいらっしゃいますか?

  イスラエルとパレスチナの戦闘を
  映像で見るたびに心が痛みます
  人質もいるようで
  何とか落ち着いてくれること
  願わずにはいられません

  以前世界は中東で終わるという
  予言を聞きましたが
  そんなことがないように
  平和を祈りたいと思います。

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「笑顔うつ」から抜け出す方法
精神科医 しょう先生
あさ出版さんです

精神科医が教える 笑顔うつから抜け出す方法
精神科医しょう
あさ出版
2023-08-16


笑顔うつ。。自分の事では
ないだろうか?と思い
読ませて頂きました。
無理している自分と出会った
1冊です
笑ってるけど、ほんとに心から
笑っていますか?

自分の状態を知るために参考に
なった1冊です。

ぷちつぶやき

 私が好きな場所、それは道の駅です
 道の駅を見つけたら、大体立ち寄る
 ようにしています。
 その土地の地元の野菜が
 安く買えたりしますし
 その土地ならではのスィーツも
 あったりします

 体調が悪い時はNGなのですが
 (体を冷やすので)
 体調が良い時は必ずご当地
 ソフトクリームを食べる話は
 以前させてもらいました。

 野菜も見たことがない野菜など
 たまにあったりします。

 福岡で驚いたのはカツオ菜という
 葉物野菜です
 お正月にお雑煮に入れるのですが
 福岡に住んで初めて知りました

 その土地土地の野菜は
 面白くて買ったりするのですが
 困るのが食べ方。。

 これってどうやって食べたら
 いいのだろうか?と悩む事も
 あるのです。

 ちゃんと調理の仕方を聞いて
 おけば良いものを、いつも
 忘れてしまいます。

 是非手作り料理を載せて下さいと
 いうリクエストも頂くのですが
 夫が嫌がります

 芸能人でもあるまいし、
 そんなものを載せるのは
 辞めた方が良い。。と^^;

 一度載せると、次も!になります
 そうすると、写真を意識して
 凝ったものを作らなければ!に
 なってしまいます。

 写真を見た人からツッコミも
 入るでしょう。。

 なので、料理を載せるのは
 辞めております^^;
 
 道の駅では、たまに
 農家の人が商品を補充して
 いたりする場に遭遇することがあります。

 これ取れてたてだから
 00したら美味しいよ!と
 アドバイス頂いた事もあります。

 生産者さんの顔が見れるのも
 道の駅の良さだな~と
 しみじみ思います。

 今暮らしてる所から
 30分くらい暫く車で走ると、
 道の駅があったりします
道の駅

 はまち丼など新鮮なお魚
 ランチも食べられたりします
 お魚が有名な道の駅です。

 先日どの魚にしようかと
 メインメニューに
 悩んでたら、後ろの小学生が
 教えてくれました 
 小学2年生くらいの男の子です

 今は はまちが美味しい
 ここに来たらはまち食べた方が
 いいよ!そしてね、タレは
 多めにして下さいって言った方が
 いいよ!と

 地元で生まれて地元で育った
 小学生なんだろうな~と。

 「おじいちゃんが漁師だから」とも
 教えてくれました。

 並ばないと食べられないので
 20分くらい並んで
 小学生が魚クイズを出してくれて
 魚の勉強させて貰いました。

 きっと将来は立派な漁師さんに
 なってくれるのでは~と期待します。

 海の近くに住んでいるので
 新鮮な魚が当たり前になりつつ
 ありますが、海に近い道の駅も
 山に近いみちの駅も、
 新鮮なものだけじゃなく
 温かい人との交流も楽しかったり
 するのでした。

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Source: 心の休日 悩み解消ダイアリー

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